Ceapă calorii, informații nutriționale, date despre produse
Fotografii și imagini
Date despre produs
analiză
Semafor nutrițional pentru 100g
Ponderea puterii calorice
Valori nutritive
| Calorii | 28 kcal |
| Valoare calorica | 117 kJ |
| proteină | 1,3 g |
| glucide | 4,9 g |
| - dintre care zaharuri | 3,8 g |
| gras | 0,2 g |
| - de aici: acizi grași saturați | - |
| Fibră | 1,8 g |
| Continut de apa | 91% |
| sare | 0,009 g |
| sodiu | 0,004 g |
Produs: produs natural - ceapă
| Vitamina A | - | mg |
| Vitamina B1 | - | mg |
| Vitamina B2 | 0,02 | mg |
| Vitamina B3 | - | mg |
| Vitamina B5 | - | mg |
| Vitamina B6 | 0,13 | mg |
| Vitamina B9 | - | mg |
| Vitamina B12 | - | mg |
| vitamina C | A 8-a | mg |
| Vitamina D | - | mg |
| Vitamina E. | 0,07 | mg |
| Vitamina H. | - | mg |
| Vitamina K | - | mg |
| clor | 40 | mg |
| crom | - | mg |
| Calciu | 31 | mg |
| fier | 0,5 | mg |
| Făină | 0,04 | mg |
| iod | - | mg |
| potasiu | 135 | mg |
| cupru | - | mg |
| magneziu | 11 | mg |
| mangan | - | mg |
| fosfor | 42 | mg |
| sulf | 51 | mg |
| seleniu | - | mg |
| zinc | 0,2 | mg |
Descriere
Produsul natural are ceapă 28 kcal (calorii/kilocalorii) pe 100g. Aceasta corespunde unei puteri calorice de 117 kJ (KiloJoule). Produsul este alocat grupului alimentar legume, produs vegetal.
Valorile nutriționale ajung la 100g 1,3g proteine, 4,9g de carbohidrați și 0,2g grăsime. Dintre cei 4,9 g de carbohidrați, 3,8 g sunt zahăr.
Sarea are un procent de 0,009g la 100g, ceea ce corespunde 0,004g sodiu. Conținutul de fibre este de 1,8 g. Conținutul de apă este foarte mare, cu 91%.
Semaforul nutrițional ajută la clasificarea alimentelor mai ușor pe baza valorilor nutriționale. Conform semaforului nutrițional, alimentele sunt în intervalul scăzut, cu 0,2 g de grăsime. La 3,8 g, conținutul de zahăr al cepei trebuie stabilit în intervalul scăzut în conformitate cu valorile orientative ale semaforului nutrițional. Proporția de sare este redusă.
Produsul conține vitamine importante, care sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de micronutrienți. Aici sunt date cele patru vitamine B2, B6, C și E. În informațiile nutriționale, totuși, vitaminele nu sunt adesea date. De obicei, numai dacă valorile sunt semnificative. Cele 9 minerale clor, calciu, fier, fluor, potasiu, magneziu, fosfor, sulf și zinc sunt conținute în acest aliment.
Cantitatea medie este stocată cu 85g.
Nu se cunosc alte tipuri sau arome pentru ceapă.
În instrumentul nostru de urmărire și planificare a dietei, ceapa este adesea combinată cu ouă, ulei de măsline, dovlecei și roșii. Mâncarea a fost deja consumată în 200 de mese.