Ceasurile de fitness auto-optimizarea pot deveni o dependență - WELT
Fii mereu cu ochii pe ceasul inteligent: mulți sportivi folosesc ajutoare digitale pentru a-și controla antrenamentul
Sursa: Getty Images
Ele măsoară câți pași facem, cât sport facem și câte calorii ardem. Ceasurile de fitness ar trebui să ne mențină sănătoși. Dar poți să exagerezi și să devii dependent.
F lorian Schumacher vrea să știe exact. De cinci ani își monitorizează viața de zi cu zi cu mici dispozitive digitale, a purtat doar o brățară de fitness la încheietura mâinii și recent un ceas inteligent. Folosește senzori pentru a înregistra câte calorii arde prin efort, îi arată ritmul cardiac în timpul exercițiilor și îi reamintește să se ridice în mod regulat pentru a evita daunele cauzate de șederea prea lungă.
Aceasta se numește „auto-urmărire”: Schumacher își monitorizează funcțiile corpului și celelalte activități ale sale, colectează și compară datele. Rezidentul din München este unul dintre pionierii tendinței și fondatorul filialei germane a mișcării Eului cuantificat (sinele numărat), care a început acum aproape zece ani în SUA.
Obțineți conținut suplimentar
Pentru a vizualiza acest articol, vă rugăm să deschideți articolul pe site-ul nostru.
Aproape 13% dintre germani, nouă milioane de oameni, folosesc așa-numiții fitness trackers, așa cum a aflat asociația IT Bitkom în 2014. Acestea includ brățări, ceasuri sau clipuri care înregistrează date precum ritmul cardiac, distanța și timpul. Informațiile pot fi transferate pe smartphone și evaluate și comparate folosind aplicații speciale.
Ceasurile inteligente de la companii precum Samsung, Pebble și Apple analizează, de asemenea, datele despre fitness. Și aplicațiile pentru smartphone înregistrează distanța parcursă în timpul alergării, mersului cu bicicleta sau schiului prin GPS și apoi oferă informații despre valori precum viteza maximă sau caloriile arse.
Mai sportiv și mai sănătos datorită aplicațiilor
„Feedbackul de la aceste dispozitive mă ajută să dezvolt o mai bună conștientizare a comportamentului și a corpului meu”, spune Schumacher, care, în calitate de consultant în afaceri, are de-a face cu tehnologia profesional. A devenit mai sportiv, mănâncă mai sănătos, se simte mai în formă, iar medicul atestă că are valori de laborator mai bune.
El este convins: fitness trackers pot ajuta la dobândirea unor obiceiuri de exerciții fizice mai sănătoase. Dacă obiectivele zilnice nu se realizează, el nu are conștiința vinovată: „Să trăiești sănătos ar trebui să fie și distractiv, iar dispozitivele ar trebui să-l încurajeze, nu să-l strice”.
În opinia sociologului Stefan Selke, cu toate acestea, ceasurile de fitness și produsele digitale similare pentru stilul de viață nu au nimic de-a face cu distracția: „Cum măsurarea digitală de sine ne schimbă societatea” este subtitlul cărții pe care a scris-o despre aceasta.
„Ființa umană este descompusă și redusă la aspectele sale cantitative”, critică profesorul Furtwang: „Măsura omului este schimbată contra valorii umanului.” Ceea ce cade pe cale este ceea ce nu poate fi exprimat în date precum lumea emoțiilor și iraționalul.
„Există și învinși”
Obțineți conținut suplimentar
Pentru a vizualiza acest articol, vă rugăm să deschideți articolul pe site-ul nostru.
Selke avertizează cu privire la „obsesia eficienței”: „Există un control excesiv. Un program de orientare socială care vinde ca toată lumea câștigă. Dar există pierzători, cei care nu ating valorile țintă. Asta crește presiunea socială ".
Se teme că dispozitivele vor avea un impact și asupra altor domenii ale vieții și vorbește despre o „turtire a lumii în care suntem făcuți Tamagotchis”. Ceea ce se înțelege sunt ființe al căror elixir de viață este datele și afecțiunea digitală.
Mulți se întreabă, de asemenea: Cât de precise și fiabile sunt datele pe care se bazează programul zilnic de exerciții? „Măsurătorile sunt acum destul de bune”, spune Sylvia Thun, profesor pentru tehnologiile informației și comunicațiilor în departamentul de îngrijire a sănătății de la Universitatea de Științe Aplicate Niederrhein.
Aproximativ 10.000 de pași pe zi reprezintă aproximativ măsura medie a mișcării. „Dar încă nu există suficiente studii științifice în acest sens”, explică Thun. Este deschis câți pași ar trebui să facă de fapt persoanele mai tinere sau mai în vârstă.
Dimensiunile standard au un potențial înșelător, deoarece sunt utilizate în mod egal pentru persoanele sănătoase, bolnave, înalte și scunde: „Aceste valori trebuie ajustate individual”, spune omul de știință.
Poate deveni o dependență
Brățara de fitness - „Vivo Smart”
Această brățară este telecomanda supremă. Dispozitivul poate controla atât un smartphone, cât și un MP3 player. Aceasta include și pașii dvs. și poate fi conectată la o cameră de acțiune.
Sursa: Lumea
Ceasurile obișnuite de fitness nu sunt foarte potrivite pentru pacienții cu cronică gravă, cum ar fi cei cu boli pulmonare. Dar și oamenii sănătoși trebuie să privească cu atenție: „De exemplu, fac karate, ceasul meu nu măsoară această activitate sportivă”.
Profesorul vede un alt pericol: ceasurile de fitness ar putea deveni un motor constant - activitatea fizică este apoi exagerată: „De asemenea, pot face prea multe, apoi optimizarea devine o dependență și nu mai este sănătoasă”.
Se recomandă, de asemenea, prudență atunci când vine vorba de probleme de protecție a datelor: „Trebuie să te uiți unde sunt transmise aceste informații”, spune Thun. Sociologul Selke are, de asemenea, rezerve cu privire la stocarea datelor. El a avertizat: „Din această cantitate mare de date, pot fi obținute prognoze care ar putea duce la programe de sortare socială”, a avertizat el.