Ceea ce a apreciat Jennifer Aniston Expert pe dieta ei
De la FITBOOK | 27 mai 2019, ora 12:43
Jennifer Aniston pare, fără îndoială, foarte potrivită. A avea corpul unui tânăr de 30 de ani la 50 de ani nu este o chestiune firească, chiar și pentru vedetele de la Hollywood. Acum a fost lansat planul strict de nutriție al actriței. FITBOOK i-a întrebat pe experți dacă merită emulat.
Ce mănâncă de fapt o vedetă de la Hollywood? Mai ales când te numești Jennifer Aniston? Revista alimentară „CookingLight” a vrut să știe exact și s-a chinuit să evalueze câteva interviuri cu privire la obiceiurile lor alimentare. Pentru că pictograma „Prietenii”, în vârstă de 50 de ani, este abordată aproape de fiecare dată cu privire la corpul ei wow, inclusiv la întrebarea cum reușește să rămână atât de tânără și subțire în exterior. Răspunsul: un plan de antrenament strâns - și cea mai strictă disciplină atunci când vine vorba de nutriție.
mic dejun
- apă călduță cu suc de lămâie
- Shake proteic SAU
- Avocado și ouă cu un strop de ulei de cocos SAU
- Fulgi de cereale fără gluten (de exemplu mei) și o banană SAU
- Terci cu albus de ou
Prin aceasta din urmă, ea înseamnă un albuș de ou pe care îl amestecă în fulgi de ovăz calzi. Ea a primit acest sfat de la fostul ei soț Justin Theroux (47 de ani), așa cum Jen a dezvăluit revistei „Elle”. Un amestec care, potrivit ei, ar trebui să aibă un gust super cremos și să te țină sătul mult timp.
Pranz si cina
- Proteine cu legume
- Salată cu proteine
Peşte? Carne? Leguminoase? Din păcate, Aniston nu explică ce mâncare bogată în proteine ajunge de fapt pe farfuria ei. Nici măcar cât de variat este cu legumele.
Gustări
- Mar cu nuci sau o lingură de unt de migdale
Untul de migdale este format din 100% migdale - și nu numai că sunt delicioase, ci și bogate în acizi grași nesaturați valoroși.
Păcatul și pre-gătitul
Când Jennifer Aniston „păcătuiește”, mănâncă Spaghetti Cabonara! Dar în niciun caz cu sos de șuncă și smântână - ci în versiunea ușoară. Aceasta constă din șuncă de curcan slabă, ou, parmezan și apă pentru paste. O altă rețetă „irezistibilă” de la fostul tău soț, așa cum a spus Aniston. În plus, actrița economisește sare și preferă să aibă mesele deja pregătite și porționate, așteptând-o în frigider. Acest lucru îl face mult mai ușor să rămână la planul nutrițional, mai ales dacă există multe întâlniri stresante în timpul zilei.
Așa spune expertul în nutriție despre nutriția Jens
FITBOOK are un ecotrofolog calificat, prof. Dr. Nicolai Worm Anistons - jurnalul alimentar arătat într-o oarecare măsură - și a cerut o evaluare: „Bineînțeles, un astfel de plan strict aderat la planul nutrițional poate fi un pic lipsit de bucurie pe termen lung. Dar oricine care, ca doamna Aniston, a avut deja o mulțime de diete din motive profesionale și dorește să mențină greutatea, trebuie să accepte acest lucru ", spune Worm.
Dieta lor nu este nesănătoasă sau periculoasă. „Mai presus de toate, combinația dintre proteine și legume este bine aleasă.” Cu shake-urile proteice, este important să fim atenți la calitatea nutrienților adăugați shake-ului. Worm: "Dacă ați decis să mâncați puțin, trebuie să acordați o atenție suplimentară faptului că vi se oferă cu adevărat totul."
Concluzie: „Este foarte probabil ca Jennifer Aniston să fie bine asigurată cu orice. Fie că îi place întotdeauna să fie atât de strictă cu ea însăși atunci când vine vorba de plăcere, poate răspunde doar ea însăși ... "