Ceea ce face mai productiv
Cum recâștigi energia de care ai nevoie atunci când atenția ta este slabă? Iată șapte sfaturi pentru a fi mai productivi la locul de muncă.
Vedeți viața în verde
Conform mai multor studii, a fi înconjurat de verdeață este un factor de bunăstare care contribuie la productivitatea angajaților, ajută la concentrarea acestora și promovează reducerea tensiunii arteriale și, prin urmare, o scădere a nivelurilor de stres. Una sau două plante din birou ar putea, prin urmare, să ne facă să zâmbim din nou. În plus, îmbunătățesc calitatea aerului și contribuie la reducerea zgomotului ambiental, în special în spațiile în care pardoselile sunt realizate din materiale dure precum lemnul sau betonul.
Sărbătoriți artistul interior
Orice hobby care stimulează creativitatea are un efect asupra performanței la locul de muncă. Companiile sunt încurajate să promoveze practica unui hobby la locul de muncă oferind ateliere de scriere la prânz, de exemplu, sau promovând accesul la anumite activități de agrement în timpul pauzelor, cum ar fi un joc de fotbal sau o masă de biliard. Unele companii oferă chiar acces la instrumente muzicale sau karaoke.
Îndrăznește să te miști
Se știe că practicarea sportului, sau cel puțin puțin exercițiu, ameliorează o parte din stres, pe lângă îmbunătățirea formei fizice și mentale. În timp ce munca noastră ne cere să rămânem așezați pentru perioade lungi de timp, anumite sporturi, cum ar fi yoga sau înotul, pot fi benefice pentru spate. Unele companii plătesc angajaților lor un membru la sala de sport sau oferă o sală de antrenament în incinta lor. În caz contrar, puteți lua întotdeauna 30 de minute în timpul zilei pentru a merge la plimbare. Vom fi revigorați și mult mai concentrați când ne vom întoarce din plimbare.