Ceea ce te stimulează, te face să mergi înainte GAPPESM

Grup de asociere pentru persoanele congestionate de siguranță mentală

Suntem pe 03 Feb. 2021, 12:42
Ore în format UTC + 02: 00

Ceea ce te stimulează, te înaintează ?

Mesaj de fanfan »01 februarie 2017, 21:16

Re: Ce te stimulează, te face să mergi înainte ?

Mesaj de Clairouche »02 februarie 2017, 09:12

Re: Ce te stimulează, te face să mergi înainte ?

Mesaj de STEROU »02 februarie 2017, 23:12

Este greu da aceste stări . Uneori chiar vrei să mor, să nu mai existe . îmi va trece frumusețea, dar trebuie să îți asumi stăpânirea!
Eu iau „griffonia sacră de busuioc” când cad în crize de anxietate, rumegări, frică.
M-am bucurat să văd că doamna Petitcollin a sfătuit-o, dovedind că sunt pe drumul cel bun .
Am încercat griffonia pură, dar cea cu busuioc sfânt funcționează mult mai bine la mine, îmi trebuie câteva zile să mă recuperez. Reduc dozele și când uit să le iau înseamnă că nu mai am nevoie de ele, am întotdeauna o cutie la îndemână. Uneori, când intru în depresie, uit că există această soluție și chiar și atunci când sunt foarte scăzută mă face să urc, mă ajută să dorm bine și recreez acest hormon al fericirii!

La fel ca sfaturile lui Clairouche, trebuie să creați obiective mici.

Am două jurnale. Primul pe care îl folosesc pentru a scrie, când sosesc ideile, ce trebuie să fac în timpul săptămânii (administrare, curățenie, relaxare, pian (am început de curând). Îmi las săptămâna să conduc mici pete pe care le interpretez Odată șterse, le șterg pentru a lăsa loc pentru alte dorințe, nevoi sau idei. Când am realizat pata, o șterg și scriu pe a doua agendă în ziua în care am făcut sarcina. Așa că reușesc să rămân. concentrat pe ceea ce trebuie să fac (pe prima agendă) și îmi văd progresul (pe a doua). De când am făcut acest lucru, îmi recapăt încrederea în sine și văd concret că fac lucruri. pierdeți orice pentru că îmi notez tot ceea ce îmi vine în minte care este realizabil și o fac (tivesc pantalonii, treceți prin sortare.) Mă liniștește să fac așa. Mi-am ales calendarele pentru a fi mai plăcut (atingere, imagine, miros ...) de făcut.

Nu am o geantă de mână, ci un rucsac pentru că atunci când ies, îmi place să-mi iau toate șansele și capetele care mă liniștesc. Am pus acolo cele două jurnale, o poșetă mică cu ulei esențial de mușețel roman (pentru a reduce atacurile de anxietate, indiferent dacă sunt surprinse sau nu lol) și homeopatia în același proces, batiste de țesut cu parfum diferit, o sticlă mică de apă, un măr, cuțitul meu, pietrele mele, întreaga mea lume în format de buzunar și asta mă ajută și eu să înfrunt această lume brutală .

Curaj Fanfan, vei ajunge acolo, va fi bine draga mea, te intelegem, il traim, l-am trait, nu esti singur

Saruturi mari si tineti-va la curent

Sterou

Re: Ce te stimulează, te face să mergi înainte ?

Mesaj de Luna »04 februarie 2017, 16:46

Fanfan,

Știm dacă vă spun că „mă simt foarte rău„când nu gătesc..ce crezi ?

Că s-ar putea să nu fie normal să sufăr, să gătesc pentru a evita ceva. asa de:
poate îmi vei spune:
decât să nu faci nimic,
doar cauți,
ceas,
a se odihni. e bine, e frumos.

Uneori trebuie să fii cu „tine” pentru a te concentra

Poate că acest link, de mai sus, vă va vorbi.