Ceea ce vi se învață despre slăbit vă duce inevitabil la eșec! Muula
Această celebră slăbire ... Toate dietele care există în prezent pe piață se bazează aproape exclusiv pe restricția alimentară sau, pe retragerea unui anumit grup de alimente din dietă. Această lipsă duce, în 95% din cazuri, la creșterea în greutate peste 5 ani după dieta. De obicei, greutatea finală va fi chiar mai mare decât greutatea inițială. Deci, de ce rezultatul dietei pentru slăbit duce la contrariul?
Această creștere în greutate este adesea asociată cu o scădere a metabolismului care se ajustează la numărul de calorii ingerate în timpul dietei și la restricțiile alimentare care duc inevitabil la supraalimentare. Această lipsă excesivă are, de asemenea, un preț, trupul și mintea înfometate. Deci, chiar înainte de poftele alimentare și de obsesia alimentelor, există foamea.
Iată 6 modalități ușoare de a opri jocul cu greutatea ta fără să-ți fie foame:
1. Aruncă cărțile sale dietetice nebunești: reciclează-le pentru a ajuta planeta pozitiv! Dietele sunt ca moda. În fiecare lună, unul nou este lansat pe piață și cel chiar înainte ca acesta să devină depășit sau să nu fie suficient de avansat științific! Dietele te duc direct la eșec, nu la slăbire!
Și chiar ... de ce să nu faci același lucru cu scara ta dragă? Chiar ai nevoie de acest stres zilnic?
2. Mănâncă prăjituri, prăjituri, chipsuri, briose, ciocolată și toate alimentele pe care ți le-ai interzis în toți acești ani! Știu că sună paradoxal. Îți spui că, permițându-ți să mănânci aceste alimente, vei pierde controlul și te vei îngrașa! Este adevărat că dacă ai un atașament emoțional față de aceste alimente sau dacă le consumi atunci când ți-e foame complet, este posibil să mănânci prea mult. Cu toate acestea, pe măsură ce începeți să vă permiteți să mâncați aceste alimente, veți vedea încet nevoia să se diminueze până când acestea devin la fel de comune ca un castravete sau un măr.!