Cei care dansează cu stomacul - ora de consultație a doctorului Stutz
Dieta noastră este ceea ce o face atât de frumoasă. Tanja Brändli de la Sirnach povestește cum a slăbit uniform pe burtă și coapse pentru prima dată datorită mini-trambulinei.
Când am văzut ora de consultare cu testul mini trambulinei anul trecut, știam că exact asta trebuie să am. Așa că sună la Rorschach, poate îl pot lua imediat. Jupi, mai ai unul! Asta a fost în iulie. Am avut nevoie de ea până la sfârșitul anului, dar nu la fel de intens ca acum. Știam că este urgent nevoie și era și distractiv, dar nu am avut încă faimoasa lovitură. În septembrie am fost diagnosticat cu boala Bechterew, o boală reumatică. Ceva trebuia să se schimbe urgent; durerea, excesul de greutate, stresul psihologic. Dar cum?
Cu Weight Watchers pierdusem deja 50 de kilograme de două ori, dar greutatea a revenit rapid. Am căutat pe internet: Terapia metabolică: Cumva nu m-am putut obișnui cu ea. Nu știu de ce eu însumi. Paramediform: a văzut fotografii de succes în ziar, uau! După o sesiune de informare gratuită nu am fost convins și costurile sunt enorme. Apoi am primit ora de consultație la oficiul poștal și am citit despre dieta Aeschbacher și contorul de pași. Rapoartele au sunat aproape prea bine. Cu toate acestea, mi-au vorbit pentru că nu s-a promis nimic, ci mai degrabă în fiecare poveste de succes s-a descris că este în mâinile tale să schimbi ceva.
Am comandat pedometrul și cartea „The Aeschbacher Diet”. Am devorat acest lucru și am fost convins: o pot face și eu! A fost ceva de lovitură! Mai întâi dieta a fost schimbată, probele Inshape au fost încercate, mmhhh, cu adevărat delicioase! Am cumpărat o cutie din fiecare soi și l-am folosit pentru a înlocui oviurile de dimineață și cina. Nu mâncați nimic între mese - incredibil, este minunat! Pot rezista cu ușurință cu shake-ul până la prânz. Beau doar apă.
Pentru masa de prânz există în principal supă de casă, salată, ceva bogat în proteine, cum ar fi piept de pui, ouă, brânză sau argilă înmuiate în apă, fără carbohidrați și pentru desert un fruct sau doi și, în cele din urmă, o cafea. Chiar și atunci, nicio senzație de foame până seara.
La sfârșit de săptămână, eu și soțul nostru luăm un mic dejun extins cu croissante Légère, gem, unt, ouă de 3 minute, jus și brânză, iar seara gătesc pentru noi. Pentru racleta, mănânc ciuperci în loc de cartofi, iar în loc de pâine scufund legume fierte precum broccoli, morcovi, conopidă și ananas proaspăt, pere și nuci în fondu. Foarte bine. De aproximativ trei săptămâni înlocuiesc băutura de dimineață cu un musli. Și asta funcționează minunat. Așa că mă înțeleg bine cu două mese pe zi.
Am simțit energia venind - un sentiment extraordinar pe care nu l-am mai simțit de mult timp. Deci, continuați cu mișcarea! În primele zile, nu am putut face cei 10.000 de pași. Încet, m-am gândit, nu vă grăbiți în nimic. Dar apoi a venit, ziua zilelor: 10.000 au apărut pe ecran. Acum lovitura a fost acolo! Ca un virus! Odată ce ai făcut-o, devii ambițios și vrei să o faci în fiecare zi. Astăzi este a 66-a zi și am ratat pașii doar de trei ori. Trambulina este folosită în fiecare zi. Dacă nu am încă pașii, „trambulinez” până când îi am și pot urmări și un thriller.