Cei care se simt prea grasi devin grasi.Pierde greutate si dieta

Simțirea prea grasă poate duce la obezitate. Acesta este rezultatul unui studiu norvegian efectuat pe aproximativ 1.200 de tineri care au fost observați pe o perioadă de 11 ani. Trei sferturi dintre fetele care s-au trezit prea grase în ciuda greutății lor normale erau de fapt supraponderale ca adulți.

simt

Potrivit echipei de cercetare, există diverse motive pentru aceasta. Motivul principal este probabil - și în calitate de victimă, sunt total de acord - faptul că adolescenții care se simt prea grasi încep adesea să iasă foarte devreme. Adesea mesele sunt pur și simplu omise sau unele metode de dietă dubioase circulă printre prieteni, care sunt apoi încercate imediat. Așadar, pierdeți conexiunea cu alimentația normală la o vârstă fragedă și vă catapultați în capcana dietetică foarte devreme.

Ar trebui să începem cu percepția de sine greșită. Revistele și televiziunea transmit o imagine înșelătoare a corpului perfect. Tinerii (în special fetele) sunt mult mai sensibili la acest lucru decât adulții și deseori percep corpul lor complet normal ca fiind prea gras în comparație cu modelele. O armă importantă în lupta împotriva falsei conștiințe de sine este construirea stimei de sine. Părinții sunt deosebit de provocați aici. Activitățile sportive pot promova, de asemenea, o percepție de sine sănătoasă, deoarece au un efect bun asupra relației cu propriul corp și pot provoca un sentiment pozitiv al corpului.