Cel mai benefic ayurvedic ierburi și condimente dulap Ayurveda

În știința antică a Ayurveda, ierburile și condimentele sunt considerate a fi esența spirituală - Kundalini - a plantelor. Plantele și ierburile conțin în celulele lor înțelepciunea inteligenței cosmice și vibrațiile vindecătoare ale naturii.

De la începutul timpului, oamenii și plantele au avut o legătură spirituală: plantele captează energia solară și o transformă în substanțe nutritive pe care oamenii le pot digera.

Beneficiile pentru sănătate ale ierburilor și condimentelor ayurvedice

Conform erborismului ayurvedic, ierburile și condimentele au o multitudine de beneficii pentru minte, corp și spirit. Ele pot fi utilizate intern sau extern, prin piele, sau chiar în aromoterapie. Potrivit Ayurveda, beneficiile pentru sănătate ale consumului de ierburi și condimente ayurvedice adecvate pot fi următoarele:

Pierzând greutate
Combate cancerul
Detoxificați corpul și purificați sângele
Îmbunătățiți digestia și alte funcții corporale
Ajută la menținerea pielii strălucitoare și tânără
Îmbunătățiți vitalitatea generală
Sporiți sănătatea mintală

Iată zece ierburi și condimente pe care le puteți încorpora în rutina zilnică pentru un stil de viață sănătos. Aceste plante pot fi utilizate cu alte abordări ayurvedice, care pot include, de asemenea, modificarea dietei, a alegerilor stilului de viață și a nivelurilor de activitate.

1. Ajwain - DIGESTIA

Ajwain este un puternic stimulent digestiv și nervos. Funcționează ca o plantă de slăbit prin eliminarea toxinelor adânci din corp. Ajwain tratează și articulațiile inflamate - aceasta este o plantă excelentă pentru tratarea problemelor Vata.

Ajwain poate fi luat ca un ceai pentru a ajuta la pierderea în greutate: fierbeți doar 1 linguriță de semințe de ajwain în 16 uncii de apă și consumați în locul ceaiului dvs. verde.

2. Ashwagandha - VITALITATE

Una dintre cele mai bune plante anti-îmbătrânire, Ashwagandha îmbunătățește vitalitatea. Această plantă este crucială pentru persoanele care suferă de stres excesiv sau suprasolicitat.

Luați 1/2 linguriță de lapte gătit, îndulcit cu 1 linguriță de miere crudă.

Rețineți că ierburile ayurvedice pot pătrunde mai adânc în țesuturi și celule atunci când sunt ingerate cu grăsimi sănătoase, cum ar fi ghee, unt sau lapte integral crud.

3. Brahmi - TONIC CEREBRAL

Brahmi este cea mai bună plantă pentru creier și sistemul nervos. Brahmi echilibrează și emisferele stânga și dreapta ale creierului și decalcifică glanda pineală. Este tridosic (bun pentru toate cele trei doze), dar este deosebit de benefic în echilibrarea condițiilor ridicate de Pitta. Brahmi elimină toxinele și blocajele din sistemul nervos. Ajută la depresie, îmbunătățește inteligența și îmbunătățește memoria și concentrarea. De asemenea, se dovedește a fi excelent pentru creșterea părului!

Consumați Brahmi în fiecare dimineață pentru a întineri corpul și mintea. Fierbeți frunzele Brahmi în apă (beți-le ca ceaiul) sau fierbeți-le în lapte sau faceți Brahmi Ghee. Poate fi folosit și ca ulei medicinal pentru păr, iar nutrienții se vor infiltra în celulele creierului prin chakra coroanei.