Cel mai bun câștigător de greutate cu multe calorii (sănătate și medicină, nutriție, exerciții fizice și fitness)
Majoritatea câștigătorilor de greutate au 350-400 Kcal/100g. Asta este foarte puțin în metabolismul meu. Știe cineva câștigătorii în greutate cu mai multe calorii?
6 răspunsuri
Semințele de chia te-ar putea ajuta. Aveți o mulțime de proteine și acizi grași omega 3 sănătoși și puteți fi presărat cu aproape orice. Un câștig în greutate și o masă grasă ar trebui să fie cu siguranță suficiente.
Cartofi prăjiți care au fost prăjiți la o temperatură scăzută (160 ^ ° C). Apoi se aspiră cu grăsimea prăjită.
Da, dar am nevoie de masă sănătoasă pentru culturism. Nu vreau să mă îngraș și să mănânc nesănătos!
nu ar trebui să te umpli cu creșterea în greutate, așa că ar trebui să-l bei cu orice ai mânca.
Nuci! Sunt foarte gustoase, sănătoase și ieftine!:-)
În ce lume sunt ieftine nucile? Mai ales când este vorba de nuci netratate, care, spre deosebire de aceste nuci mutante din supermarket, au și un gust bun, atunci nucile sunt foarte scumpe.
Maltodextrină cu nuci și pleacă!;)
întrebări similare
Bună seara dragă comunitate,
Caut unul dintre cei mai puternici câștigători în greutate. Deci ar trebui să aibă o mulțime de calorii + carbohidrați.
Ce puteți să-mi recomandați și cât ați luat cu el.
Așa că m-am făcut un câștigător de greutate cu aproximativ 2000 kcal și întrebarea mea este dacă ar trebui să-l beau dintr-o dată după antrenament cu pauze scurte între ele sau să-l răspândesc pe parcursul zilei ?
Intrebare ciudata; dar de ce tărâțele de spelt au atât de „puține” calorii?
Fulgi de ovăz: 100 g = aproximativ 360 kcal Tărâțe de ovăz: 100g = aproximativ 360 kcal Fulgi de spelt: 100g = aproximativ 350 kcal Tărâțe de spelt: 100g = aproximativ 129 kcal
Nu inteleg? Ar trebui să fie de aproximativ 350 kcal sau?
Bună, am 16 ani, 173 cm înălțime, cântăresc 58 kg și vreau să mă îngraș. În ultimele 3 zile am făcut întotdeauna o creștere în greutate de aproximativ 1200 kcal, dar nu sunt sigur dacă este sănătos dacă acoperiți jumătate din necesarul de calorii cu un shake. Dar vreau să spun, este format și din ingrediente normale
Ingrediente:
100g quark cu conținut scăzut de grăsimi
100g maltodextrină
100g ovăz instant (fulgi de ovăz măcinați)
0,6 l lapte
2 banane
Vreau să întreb dacă merită cu adevărat să iei un câștigător în greutate. Cântăresc 83 kg la mamă și am câștigat până acum 10 kg de masă musculară fără niciun produs, adică shake-uri/câștigători. Cu toate acestea, din moment ce ajung la 90 kg, trebuie să consum în jur de 3300 kcal pe zi. Și acesta este lucrul dificil pentru mine chiar acum. Poți câștiga cu adevărat în greutate atunci când iei câștigători în greutate, pentru că toată lumea spune ceva diferit, unii spun că nu au rost, alții spun că este bine pentru câștigătorii.
Are destule calorii? Trebuie să mă îngraș și cum găsești acest câștigător în greutate?
Bună ziua, am 15 ani, aproximativ 1,70m înălțime și cântăresc aproximativ 52 kg. Încerc să mănânc între 3000 și 4000 de calorii în fiecare zi pentru a mă îngrasa. Din păcate, asta nu a ajutat prea mult până acum. Sunt foarte trist de situația actuală și am vrut să întreb dacă Creșterea în greutate este bine/bună în situația mea?! (Din cauza vârstei și greutății) Poate cineva să recomande una anume? Sau cineva are sfaturi pentru situația mea?
Am cumpărat un câștigător de greutate care conține insulină și am cumpărat o mulțime de calorii pentru că sunt un câștigător extrem de greu.
Nu este insulină periculoasă și nesănătoasă ?
Puteți face cancerul mai repede de la astfel de câștigători? ?
Un astfel de câștigător are mai multe dezavantaje ?
Bună, sunt în faza de masă chiar acum, fac culturism. Din moment ce am nevoie de calorii foarte mari pentru a câștiga masă, am venit cu ideea de a amesteca Weight Gainer cu Ovăz Instant, eventual fulgi de ovăz și apoi cu apă. Aș mânca la micul dejun dimineața, asta e o idee bună?
Se spune că masa (400 de grame) are puțin sub 480 Kcal, deși există 250 de grame de paste. Cum poate avea atât de puține calorii, chiar dacă numai 100 de grame de paste au în jur de 350 Kcal?
Trebuie să consum 2900 kcal pe zi și în jur de 500g de carbohidrați. Câte grame trebuie să iau din această pulbere pe zi, dacă vreau să acoper cel puțin 1/3 din necesarul meu zilnic. Ar fi foarte frumos dacă cineva ar putea ajuta pentru că nu știu cum să-l calculez. 100g pulbere Zec + conține 398 kcal și 97g carbohidrați
Caut un câștigător de greutate delicios (de preferință în rossmann) cu multe calorii
Aș putea să vă dau o rețetă pentru a face singur un câștigător în greutate fără pulbere de 1000 până la 2000 kcal
Caut o pudră de proteine, o pudră de proteine sau ceva similar care să aibă cât mai multe calorii posibil. Ar fi chiar mai bine decât un bar.