Cel mai bun compl; mâncare împotriva lui; impuls nervos - Marie Claire

nervos

Adăugați la Favorite MirageC - Getty Images

64% din sarcinile casnice și 71% din sarcinile părintești din gospodărie aparțin în continuare femeilor, potrivit Institutului Național de Statistică și Studii Economice (INSEE). Dacă adăugăm teama de șomaj, tensiunile profesionale, excesul de zgomot ambiental și poluarea aerului, cupa este plină.

Încetul cu încetul se instalează oboseala fizică și mentală. Burnout-ul nu este departe. 3,2 milioane de oameni sunt expuși la aceasta în fiecare an în Franța, inclusiv de două ori mai multe femei decât bărbați, conform Institutului Național de Supraveghere a Sănătății Publice (Invs).

Pentru a evita lovirea fundului, unele suplimente alimentare ne pot ajuta.

Eleuterococul și proteinele din lapte își dovedesc eficacitatea

Eleutherococcus este o plantă adaptogenă ale cărei proprietăți medicinale sunt recunoscute de Organizația Mondială a Sănătății (OMS).

Este ambalat cu ingrediente active - eleuterozide - care stimulează rezistența la stres și ameliorează astenia mentală. Poate fi utilizat singur pentru prevenirea suprasolicitării intelectuale: „sub formă de capsule (o dimineață și o seară înainte de masă) sau în decoct (1 linguriță de rădăcină pe cană, se lasă să fiarbă 5 min, apoi se infuzează 10 min, 3 căni pe zi ) ", specifică medicul ierbarist Michel Pierre, autorul Bibliei plantelor care se vindecă (ed. Chêne).

Dar asociat cu un hidrolizat de proteine ​​din lapte, reușește, de asemenea, să atenueze sindromul burnout-ului.

Farmacologii de la Spitalul Universitar din Bordeaux au efectuat un studiu clinic * pe un supliment - astăzi sub denumirea „Epuizarea soluției” de la NMC Lab (disponibil în farmacii și farmacii) - care conține aceste două ingrediente, precum și taurină (un energizant) și un extract de pepene galben. Rezultat: aproape 76% dintre participanții la studiu și-au revenit după epuizare.