Cel mai bun forum al rețetelor WW al lui Suzie
Discutați despre cele mai bune rețete WW ale lui Suzie în Rețetele tale private Forum în domeniul rețetelor dietetice; Bună ziua, vreau și eu să mă imortalizez în această categorie. Fac WW doar de săptămâni, dar am încercat deja câteva rețete și toată lumea a fost IUBITĂ! Aici
Cele mai bune rețete WW ale lui Suzie
bună,
De asemenea, vreau să mă imortalizez în această categorie.
Fac doar WW de câteva săptămâni, dar am încercat deja câteva rețete și toată lumea a fost IUBITĂ!
Iată rețetele mele preferate
Alții sunt bineveniți să adauge ceva și să-mi viziteze TB!
AW: Cele mai bune rețete ale lui Suzie WW
mai întâi o supă cu punct zero
Supă de legume parfumată cu ghimbir (1 porție)
1 cățel de usturoi
2 ceapă de primăvară
20g ghimbir proaspăt
zaruri și dezgheț
1 linguriță zahăr brun
se adauga si se lasa sa se caramelizeze, cu
1 lingură oțet balsamic alb
2 linguri sos de soia
a stinge
2 morcovi
1/2 băț de praz
1/4 varză savoy (sau altă varză)
tăiat și cu
600 ml stoc de legume (2 lingurite instantanee)
adăuga. Cu
Condimentați sarea, curry, piper și coriandru măcinat.
AW: Cele mai bune rețete ale lui Suzie WW
Coacere cu spanac (1 persoană) 7 puncte
250g cartofi tăiat în felii și tăiat în Bulion de legume Gatiti (1 lingurita instant).
Se scutură și se colectează bulionul.
1 ceapă și 1 cățel de usturoi zaruri și cu 200g spanac (congelat) în 1 linguriță ulei vegetal mai subțire și cu Ardei, 1/2 linguriță Pulbere de bulion de legume și nucșoară rasă după gust.
Puneți niște spanac într-un vas de copt, întindeți cartofii deasupra și terminați cu spanacul.
150g iaurt cu lapte degresat Cu 45 brânză de oaie, 3 linguri bulion de cartofi și Ierburi de Provence se amestecă și se toarnă peste.
Se coace la 180 ° C pentru aproximativ 30 de minute.
AW: Cele mai bune rețete ale lui Suzie WW
Tăiță de tăiței cu file de curcan mandarină (4 persoane) 5 P de persoană
340g mandarine (conservate fără zahăr)
300g file de curcan (sau pui)
2 lingurițe de ulei vegetal
1/2 linguriță curry
1 lingurita curcuma
200ml stoc de legume (1L instant)
100ml suc de mandarie
3 ceapă de primăvară
3 ardei roșii
480g paste fierte
2 linguri smântână (smântână)
1 lingură îngroșător de sos
sare
piper
Pentru scufundare
250g iaurt degresat
1 lingura suc de lamaie
1 cățel de usturoi
2 linguri de ierburi amestecate tocate
Pudra de boia
1. Scurgeți bine mandarinele și colectați 100 ml de suc. Tăiați carnea în fâșii și prăjiți-le într-o tigaie cu uleiul. Condimentați cu curry și curcuma.
2. Se toarnă bulionul și sucul de mandarină. Tăiați ceapa în inele, ardeii în fâșii și adăugați cu pastele. Adăugați 1 litru de smântână și îngroșător de sos. Se condimentează cu sare și piper și se îndoaie cu grijă în mandarine.
3. Pentru scufundarea iaurtului, amestecați împreună smântâna artizanală și sucul de ziron, amestecați usturoiul, amestecați ugerul și condimentați cu sare, piper și boia praf.
Serviți tigaia pentru paste cu o baie de iaurt.
Acest fel de mâncare creează dependență. Delicios.
AW: Cele mai bune rețete WW ale lui Suzie
Rețetă pentru supă cremoasă de cartofi pentru 4 persoane
500g cartofi
1 ceapă
1 buchet de praz
1 morcov
1 colț de brânză procesată
800ml apă
200ml lapte
4 lingurițe de pudră de legume
un praf de maghiran
un praf de pudră de usturoi sau un cățel de usturoi adevărat
Radeți cartofii, ceapa, prazul și morcovii și puneți-i în cratiță, adăugați amestecul de lapte - apă și praful de legume. Gatiti totul pana se inmoaie, adaugati usturoi si maghiran si coltul de branza procesata. Acum luați un băț de purificare și purificați totul și, dacă este necesar, condimentați cu pulbere de bulion.
Întreaga oală (.) Are 6 sau 8 puncte (în funcție de tipul de brânză topită) și te face să te pline de carton.
AW: Cele mai bune rețete ale lui Suzie WW
60 ml iaurt degresat
6 linguri majo cu conținut scăzut de grăsimi (folosesc Miracle Wip Balnce este cel mai delicios)
piper
sare
mărar
Tocăm carnea de castravete și pepene galben.
Se amestecă iaurtul cu majo și se condimentează cu piper/sare/mărar
Este, de asemenea, un hit absolut la sărbători!
Subiecte similare celor mai bune rețete WW ale lui Suzie
Oferte și sponsori
20 de sfaturi pentru motivația ta sportivă!
Teoretic, totul este clar: pentru a pierde grăsimea corporală în timpul unei diete, nu trebuie doar să fim atenți la obiceiurile noastre alimentare, ci și să facem exerciții fizice în mod regulat. Realitatea vede. Continuați lectură
Calea către corpul visat - cum să slăbești cu măsuri simple
Cei mai mulți dintre noi ar trebui să viseze la un corp frumos. Cu toate acestea, acest lucru este din ce în ce mai greu de realizat, mai ales la bătrânețe, deoarece metabolismului nostru îi place să ne unească. Continuați lectură
Antrenamentul de forță pentru femei - un plus util pentru pierderea în greutate
Forța musculară este o parte esențială a performanței fizice, care este adesea greu antrenată astăzi din cauza efortului fizic scăzut. Prin urmare, se ia în considerare antrenamentul cu greutăți pentru femei. Continuați lectură