Cel mai bun ghid dietetic de vară - corinne luca
la un nou episod din Cum devin o persoană mai bună. Vara este chiar după colț și odată cu ea și sezonul dietetic. De fapt, bineînțeles, vrem să mâncăm sănătos tot timpul anului, să cremăm împotriva celulitei și să încercăm în cele din urmă aceste clopote. Dar apoi iepurașii de șoc intervin între știfturi și în general - voința noastră foarte slabă ca femei.
Nu este nevoie să te emoționezi. Ca întotdeauna, magul imaculat se grăbește în ajutorul tău și a testat cele trei diete finale de vară.
Flickr - Felix Nine - CC by 2.0
Puteți mânca numai atunci când Madonna's Vogue se joacă la volum maxim în fundal. Întoarceți basul până sus pentru o stimulare suplimentară a stomacului. După mai puțin de două zile, mâncarea se va transforma în mod fiabil în agonie, iar mâinile în alb și negru vă vor bântui visurile. Tremurând de frică (1 oră de îngheț = minus 102 calorii) și nedormit (dormind 54 kcal/pe oră vs. culcat și întorcându-se ocazional 98 kcal/pe oră) vă răsturnați în pat.
Flickr - Andrew Huff - CC de 2.0
Găsiți un superaliment care este tot ce puteți mânca. Selecția este imensă: super fructe de pădure, super pudră, super legume. În mod ideal, este foarte scump și nu este disponibil peste tot. Acest lucru vă restricționează în mod natural și radical opțiunile de consum atunci când cumpărați alimente. Pentru bugetul mic, recomandăm sare. Cu un conținut scăzut de calorii, cu siguranță nu puteți mânca în exces, iar consumul de doi litri recomandat pe zi vă va ajuta.
Flickr - Stéphanie Kilgast - CC de 2.0
Cu cât tacâmurile sunt mai mici, cu atât este mai puțin spațiu pe el. Aceasta este știință. Utilizarea tacâmurilor pentru păpuși îți obligă corpul să înceapă procesul de micșorare până când se află la nivelul păpușii. Sclipitor. Atenție: nu cumpărați copii pentru a primi tacâmuri pentru păpuși. Te îngrașă.
Notă: Depinde de atitudine, de mentalitatea ta. Îndoiala de sine este baza oricărei diete bune. Pentru a accelera pierderea în greutate și a o face pe termen lung (!), Puneți cântarul de mai multe ori pe zi până când se instalează senzația de lipsă de valoare. În plus, spuneți expresia „Nimeni nu mă va iubi vreodată” cât mai des posibil.