Cel mai dulce secret al tău - ora de consultație a doctorului Stutz
În ciuda glazurii și a magiei torturilor: Vanessa Bettiol a slăbit 17 kilograme în cinci luni. Astfel de basme se împlinesc doar cu noi.
Rozul este culoarea ei, expresia feței este fericită, hobby-ul este dulce ca zahărul: Vanessa Bettiol, 29 de ani, din Arlesheim BL creează prăjituri pentru ocazii speciale. Nunți, zile de naștere, sărbători de companie și familie. Prăjituri cu mai multe niveluri. Multă înghețare. Cum a reușit profesorul de școală primară să slăbească în ciuda acestor dulci tentații și nu doar a câtorva kilograme, ci a celor 17. „Asta nu mai este deloc o problemă. Eu singur fac tot aluatul și fiecare decor. Dar nu-mi place deloc să încerc. Soțul meu trebuie să-l condimenteze când am nevoie de feedback. Știu și rețetele mele pe de rost până acum. Ei lucrează. Pentru mine, designul tortului este mai mult legat de relaxare. Echilibrează viața cotidiană agitată. " Și un supliment minunat la pedometru și contor de calorii. „O am întotdeauna la mine, peste tot și în orice moment”. Ea este pe pârtii în fiecare zi, mai ales cu grupul de mers pe jos, dar și singură. În plus, sportul ei preferat, CrossFit, de trei ori pe săptămână. Cu această rețetă, mărimea rochiei sale a scăzut de la 48/50 la 44. Un sentiment grozav când pantalonii sunt brusc prea mari.
La început totul a mers foarte repede: nouă kilograme în șase săptămâni. Rapoarte de succes aproape zilnice. Greutatea a fost redusă atât de rapid. A început anul trecut la sfârșitul verii, când o fotografie de vacanță i-a deschis ochii. Pe el: Vanessa Bettiol, 28 de ani, 1 metru 68 înălțime, 104 kilograme. „Cine este această femeie?” Vanessa se uitase la fotografie atunci, aproape neîncrezătoare. „Chiar arăt așa? Nu, acest lucru nu poate fi. Acela nu sunt eu. " A fost momentul în care și-a dat viața peste cap. Un nou început. Împreună cu pedometrul și contorul de calorii de la doctorul Stutz. De la toamna anului trecut, tânăra se mișcă în fiecare zi, mergând cel puțin 10.000 de pași, mai mult decât atât. Și-a schimbat dieta, mănâncă mai puțin și lasă deoparte ceea ce a mâncat cel mai mult: carbohidrați.
Corpul tău a reacționat imediat la șocul pozitiv și cum. Condusă de euforie și extrem de motivată, ea a pierdut kilogram cu kilogram. «Mi-am propus obiective intermediare. Mai întâi vin sub 100 de kilograme. Și de Crăciun am vrut să am scăzut sub limita de 90 de kilograme ". Balanța a arătat 89,9 seara înainte de a pleca în Italia. «Rudele mele din Apulia au fost încântate! O nouă persoană venise la ei. Nonna, în vârstă de 90 de ani, m-a bătut pe coapsă de bucurie. Dar nimic nu vine din nimic: Chiar și în vacanță ieșeam zilnic pe pârtii, motivând jumătate din familie ".
Desigur, au existat și minime între ele. Pâinea albă, uleiul de măsline și mortadela și-au lăsat amprenta în timpul sărbătorilor. "Greutatea mea a stagnat și chiar am luat din nou două kilograme." De asemenea, gripa a aruncat-o puțin pe Vanessa Bettiol în planul ei măreț. - Dar după aceea m-am pus din nou în picioare. Soțul ei Renzo ajută la motivare. Când va ajunge la optzeci de lire sterline, el o va invita la cină, îi promisese el. Dar când a sosit momentul, Vanessa a amânat recompensa. „Cu siguranță nu am vrut să devin slabă și să mă ispitesc, pentru că știu că, dacă voi lăsa frâiele, va fi din nou dificil”. Ea abordează obstacolele din viața de zi cu zi, când colegii gustă alune și chipsuri la aperitiv. Acele lucruri în care spui repede „odată nu este niciodată”. „Este un duel: obiectivul pe termen lung și mintea mea luptă împotriva dorinței pe termen scurt și a sentimentelor intestinale. Dacă cedez plăcerii, după aceea se simte o înfrângere ".
Vanessa Bettiol urmează o tactică, astfel încât puțină gustare să fie încă posibilă. «În fiecare săptămână mă distrez cu așa-numita zi de glumă. În această zi pot fi nerezonabil și mănânc ceea ce îmi place cu adevărat. Nu excesiv, dar plăcut și conștient în cantități mici. Functioneaza. «Dar trebuie să mă țin strict de el. Pentru că tocmai recent l-am lăsat să alunece puțin și, după Joker Saturday, m-am bucurat de o Joker Sunday. Și a fost exact prea mult. M-am blocat cu 88 de kilograme pentru câteva săptămâni. Dar apoi mintea mea a luat din nou mâna și mi-a amintit de următorul obiectiv intermediar pe care chiar vreau să-l ating: „În vacanța noastră din Hawaii în primăvară, putând merge din nou la plajă în bikini fără rușine”. Pentru a-și aminti mereu acest obiectiv intermediar, a salvat în continuare poza de pe telefonul mobil care a declanșat șocul vindecător în vara trecută.