Cel mai mare ratat Ce arată revelația despre efectul yo-yo
Potrivit studiului privind „Cel mai mare ratat”: asta ajută la temutul efect de yo-yo
Düsseldorf Pierde foarte mult în scurt timp - aceasta este baza dietei „Cel mai mare ratat”. Cei care țin de el pot, cu noroc, să obțină efecte pe termen lung, dar, potrivit unui studiu recent, probabil că nu este. Ce trebuie să știți pentru a reduce efectul yo-yo.
Participanții la emisiunea „Cel mai mare ratat” pierd 50, 60 sau chiar mai multe kilograme cu fiecare sezon. Modul în care oamenii supraponderali gestionează acest lucru este ceea ce face emisiunea atât de atrăgătoare, atât pentru spectatori, cât și pentru participanți. Totuși, nici candidații la episoadele Biggest Loser nu sunt imuni la o problemă: este efectul yo-yo.
Efectul yo-yo înseamnă că, de îndată ce kilogramele s-au prăbușit, veți fi din nou pe șolduri în mai puțin timp. Se spune că acest lucru este deosebit de obișnuit cu dietele radicale, deoarece organismul nu are atunci posibilitatea să se obișnuiască cu aportul redus de calorii.
Nici candidații „Cel mai mare ratat”, care sunt de fapt însoțiți de profesioniști, nu sunt imuni la acest lucru. Dimpotriva. Folosind exemplul lor, oamenii de știință americani au reușit să demonstreze într-un studiu că efectul yo-yo face parte din mașinile proprii ale corpului care încearcă să prevină pierderea în greutate.
Pentru aceasta, un om de știință american a observat șase dintre candidații SUA la „Cel mai mare ratat” în timpul seriei și la șase ani după aceea. El a acordat o atenție deosebită modului lor de viață și ratei metabolice a acestora. Determină câte calorii arde o persoană pe zi dacă nu se exercită. La început și în timpul spectacolului, participanții aveau o rată metabolică bazală care se potrivea cu corpul lor - la sfârșit a fost în medie cu 500 de calorii mai mică. Cu toate acestea, acest efect era cunoscut oamenilor de știință. Reacția de apărare a organismului este aceea de a renunța la cât mai puține rezerve de grăsime.