Cel mai rapid mod de a slăbi
Un exemplu de calcul pentru slăbirea greșită
O femeie de 25 de ani, înălțime 1,70 m, stres ocupațional mediu, activitate fizică de 1-2 ori pe săptămână. Această femeie are o necesitate zilnică aproximativă de aproximativ 2.000 de calorii. Dacă ar economisi 1.000 de calorii pe zi (prin foamete și/sau mai mult exercițiu), nevoile ei de bază nu ar fi satisfăcute.
Rezultatul: corpul trece la programul de urgență cu toate dezavantajele sale. Metabolismul încetinește, rata metabolică bazală scade. De îndată ce mănânci din nou în mod normal, caloriile sunt stocate direct în celulele adipoase. Efectul de yo-yo mult citat îți trimite salutări.
Vezi acest videoclip, poate te poate ajuta cu problema ta:
Un exemplu de calcul pentru slăbirea greșită
O femeie de 25 de ani, înălțime 1,70 m, stres ocupațional mediu, activitate fizică de 1-2 ori pe săptămână. Această femeie are o necesitate zilnică aproximativă de aproximativ 2.000 de calorii. Dacă ar economisi 1.000 de calorii pe zi (prin foamete și/sau mai mult exercițiu), nevoile ei de bază nu ar fi satisfăcute.
Rezultatul: corpul trece la programul de urgență cu toate dezavantajele sale. Metabolismul încetinește, rata metabolică bazală scade. De îndată ce mănânci din nou în mod normal, caloriile sunt stocate direct în celulele adipoase. Efectul de yo-yo mult citat îți trimite salutări.
Vezi acest videoclip, poate te poate ajuta cu problema ta: