Cel preferat de majoritatea cetățenilor ...
Nutrienți pentru articulații sănătoase
Odată cu înaintarea în vârstă și în situații speciale de viață, articulațiilor le lipsește adesea nutrienții necesari. Aprovizionarea articulațiilor scade deoarece fluxul sanguin este redus și anumiți nutrienți nu mai sunt transportați suficient și rapid în articulații. Acest lucru face lucrurile și mai dificile atunci când alimentele sunt sărace în substanțe care sunt de neînlocuit pentru țesutul conjunctiv, cartilajul sau lichidul sinovial.
Noile descoperiri arată că substanțele nutritive conținute în unele alimente sunt deosebit de potrivite pentru menținerea articulațiilor noastre tinere până la bătrânețe. Aceste substanțe includ GlukoAminoGlykane, uneori numit simplu GAG-uri. GAG-urile sunt molecule deosebit de mari. Ele sunt substanța de bază a întregului țesut conjunctiv. Odată cu înaintarea în vârstă, capacitatea organismului de a produce suficient GAG-uri pe cont propriu scade. Prin urmare, este dependent de un aport crescut prin alimente. Componenta centrală a GAG-urilor este aminoacidul glucozamină. Experimentele cu glucozamină marcată au arătat că moleculele de glucozamină marcate pot fi găsite în țesutul conjunctiv și în fluidul articular la doar câteva ore după masă. Un aliment care conține glucozamină sau suplimente alimentare cu extracte bogate în glucozamină sunt, prin urmare, ideal pentru a asigura funcționarea corectă a articulațiilor.
Un al doilea grup de substanțe nutritive importante pentru articulațiile noastre, în special cartilajul și oasele demineralizate, sunt Minerale și oligoelemente. Aceste substanțe contribuie la dezvoltarea țesuturilor sănătoase, stabilizează și remineralizează sistemul nostru de sprijin. Toate alimentele care provin din mare sunt deosebit de bogate în minerale și oligoelemente.
Una specială Cura articulară ia în considerare toate influențele nutriționale cunoscute astăzi. În primul rând, depunerile de zgură de la articulații trebuie să fie descompuse, apoi poate începe alimentarea cu substanțe nutritive cu reconstrucția masei cartilajului și a fluidului articular. Mâncarea tipică a articulațiilor este carnea, dar nu carnea musculară pură sau bogată în grăsimi, ci mai degrabă carnea bogată în cartilaj, tendoane și vascularizație, care este considerată pe scară largă ca fiind inferioară, precum și sare cu un conținut ridicat de gelatină. Carnea musculară slabă preferată de majoritatea populației este chiar mai puțin benefică pentru îngrijirea articulațiilor, deoarece oferă prea multe produse de degradare acidă. Unul dintre produsele de degradare este acidul uric, care este deosebit de agresiv pentru cartilaj și articulații.
O sursă în mare parte necunoscută, dar aproape ideală pentru substanțele nutritive dorite sunt midiile. Glucosaminoglicanii din midii, în special Midii cu buze verzi , poate fi mai bine utilizat decât substanțele corespunzătoare din carne bogată în cartilaj sau tendoane. Prin urmare, îmbinările pot fi furnizate eficient cu materialul de construcție glucozamină. În plus, midiile oferă toate mineralele și oligoelementele necesare pe care cineva le caută degeaba în carne sau în preparate speciale de gelatină.
A mobilitate eficientă a articulațiilor este importantă pentru a putea lua parte la viața socială până la bătrânețe. Alimentația corectă este crucială.