Cele 10 alimente cu cele mai mari proteine
carne cel mai bogat în proteine? Care sunt alimente bogate în proteine? Doctorul BonneBouffe a efectuat ancheta pentru dumneavoastră!
Top 10 alimente cele mai bogate în proteine
1. Parmezan
A face parte din brânzeturi cele mai bogate în calciu și fosfor, branza parmezan este - cu mare surpriză - șihrana cu cea mai mare proteină!
Cu siguranță, brânzeturi precum parmezanul se mănâncă în cantități mici, dar toate aceleași 100 de grame de „Parmiggiano Reggiano” conțin 39,4 g de proteine.
2. Carne din Grisons
În a doua poziție, găsim ... atenție ... Carnea din Grisons. Într-adevăr, 100 de grame din aceasta Salcam elvetian din carne de vita ne aduce exact 37,4 grame de proteine!
3. Cotletul de sunca de porc
Pe poziția a treia în clasamentul nostru, găsim un de neratat din bucătăria noastră: cotletul de porc.
Poate fi gătit în mai multe forme, are și avantajul de a ne aduce 36 de grame de proteine la 100 de grame de carne.
4. Lapte praf, degresat
lapte De asemenea, este bogat în proteine! Într-adevăr, 100 g de lapte praf degresat conține 35,8 grame de proteine. Deoarece 100 g de pulbere dă 1 litru de lapte, asta înseamnă că un litru de lapte obținut din lapte praf degresat ne oferă la fel de multe proteine ca o cotlet de șuncă! Minunat, eh?