Cele 10 beneficii neașteptate ale băii pentru sănătate
A face o baie nu este doar un moment de relaxare. De secole, mulți medici s-au interesat de virtuțile vindecătoare ale scufundării corpului în apă caldă sau rece. Și indiferent de opțiunea pe care o alegeți, ne aduce inevitabil partea sa de beneficii. Iată 10 dovedite științific.
Păstrează inima sănătoasă
În contact cu apa la temperaturi ridicate, inima începe să bată mult mai repede. Un fel de sesiune sportivă pentru organ, care permite o mai bună circulație a sângelui în organism. La persoanele sănătoase, băile calde pot reduce presiunea cardiacă și pot îmbunătăți funcția inimii.
Ajutați să respirați mai bine
Când apa este foarte fierbinte și inima ta bate rapid, aportul tău de oxigen crește, iar vaporii de apă îți curăță sinusurile și plămânii în același timp. Dar scăldatul în apă rece poate avea și efecte benefice asupra sistemului respirator atunci când sunteți bolnav. Scufundarea în apă rece ca gheața permite persoanelor cu BPOC (Boli pulmonare obstructive cronice), un sindrom pulmonar sever, să reducă semnificativ riscul de infecție.
Consolidați cadrul
Mișcarea și exercițiile fizice în apă s-au dovedit a avea un impact benefic asupra articulațiilor, mușchilor și oaselor. Întărite de rezistența la apă, acestea sunt astfel mai puternice și reduc șansele de rănire în timpul căderii. Pentru persoanele care suferă de osteoartrită, dacă îți permiți din când în când câteva mișcări în apă, vei reduce durerea.
Calmează sistemul nervos
Scufundarea în apă poate reduce durerea inflamației, dar și calmează sistemul nervos prin scăderea nivelului de stres experimentat.
A lua hidroterapie ar putea ajuta și persoanele cu SM să reducă durerea. Ultimul avantaj al acestei îngrijiri: ar aduce o anumită stabilitate stării pacienților cu Alzheimer, precum și o calitate mai bună a vieții.