CELE 10 REGULI D; SAU D; BUNĂ IGIENĂ DENTARĂ
Îndepărtarea plăcii dentare ajută la prevenirea cariilor și a problemelor parodontale. Regulile simple asigură o igienă orală bună.
-
În mod ideal, sunt recomandate două periere pe zi dimineața și seara. În practică, două perii zilnice minuțioase permit obținerea unei igiene satisfăcătoare, dacă țesutul gingival este în stare bună de sănătate. În caz de boală a gingiilor, cele trei perieri zilnice pot fi recomandate. Nu mâncați și nu beți nimic (cu excepția apei) după periajul de seară.
Peria utilizată trebuie să fie cu păr moale, cu un cap mic pentru a accesa fiecare colț. Părul prea dur poate să-ți uzeze smalțul semnificativ pe termen lung și nu poate îndepărta corect placa. Mai bine să te speli ușor decât să te speli agresiv, ceea ce ți-ar putea deteriora smalțul și gingiile.
Peria manuală obține rezultate excelente atunci când este utilizată corect. Unele perii electrice pot obține aceleași rezultate puțin mai ușor.
Spălați-vă întotdeauna dinții deplasând gingia spre dinte. La începutul mișcării, părul periei trebuie așezat pe țesutul gingival. Aveți grijă să spălați toate părțile dinților.
Periile interdentare și ața dentară fac parte integrantă din periaj. Într-adevăr, periuța de dinți nu se curăță între dinți. O mare parte a problemelor dentare (cavități, relaxare.) Începe între dinți, deoarece bacteriile stagnează acolo. Dacă guma are o stare bună de sănătate, trecerea periilor trebuie făcută o dată pe zi, ideal seara. În caz de boală a gingiilor, poate fi necesar să faceți acest lucru de 2-3 ori pe zi. Dacă spațiile interdentare sunt prea înguste, periile trebuie înlocuite cu ață dentară.
Nu uitați să vă spălați limba. Există instrumente speciale numite perii cu limbă care arată ca răzuitoare. Într-adevăr, fața exterioară a limbii este acoperită cu bacterii care pot contribui, în special, la respirația urât mirositoare.
Flossers de apă pot fi utilizate în plus față de perie. Ele pot fi utile pentru îndepărtarea resturilor alimentare și masarea gingiilor. Cu toate acestea, acțiunea lor este insuficientă pentru a îndepărta bacteriile de pe placa dentară și nu înlocuiesc în niciun fel periuța de dinți sau periile interdentare.
Pasta de dinți trebuie să fie fluorurată pentru a vă proteja de cavități. Fiecare vârstă corespunde unei doze de fluor. În unele cazuri, poate fi recomandată o pastă de dinți specifică.
Vezi și tu: Alege pasta de dinți și fluor, ce recomandări ?
Apele de gură antiseptice nu trebuie utilizate zilnic în afară de vindecările prescrise de medicul dentist.