Cele 12 chei ale unei alimentații sănătoase - Yoga Journal France

Creatoare a taste® și a naturistului, Anne Piovesan, fondatoarea Déjeuners surherbe. Sprijină zilnic întreprinderile, comunitățile și indivizii în dezvoltarea alimentelor sănătoase, organice și durabile. Va apărea în fiecare lună pe site-ul nostru și la fiecare două luni în revista noastră.

sănătoase

„Această frumoasă colaborare cu Yoga Journal este continuitatea acestei căi pe care mi-o doresc să fie„ holistică ”, în perfectă armonie cu corpul, mintea ... și placa !

Corpul ne vorbește. Rămâne cel mai bun laborator personal al nostru. Sa ascultam. Această atenție ne va permite să fim în ton cu nevoile noastre reale, în afara preceptelor, dogmelor sau credințelor care pretind că sunt infailibile și care s-au dovedit uneori dăunătoare sănătății. Împreună, să creăm legături, să semănăm sens și să inspirăm schimbarea! Și pentru început, vă sugerez să descoperiți cele 12 chei ale alimentației sănătoase. "

1- Moderație cantitativă: în conformitate cu Ayurveda și medicina tradițională chineză, după fiecare masă, stomacul trebuie să conțină 1/3 solid, 1/3 lichid și ... 1/3 nimic !