Cele 18 alimente care te vor face să slăbești France Drion

Săptămâna trecută v-am explicat că nu toate caloriile sunt egale (dacă doriți să o citiți sau să o recitiți, este aici)

Vă voi oferi acum o listă (neexhaustivă) de alimente de evitat dacă nu vrei să îți strici sănătatea și să câștigi zeci de kilograme în trecere. Voi prezenta apoi toate alimente care vor deveni cei mai buni prieteni ai tăi pentru viață, deoarece acestea vă vor face bine corpului și vă vor ajuta să pierdeți kilogramele în plus.

Calorii proaste pentru a evita pe cât posibil

Iată o mică listă a acestor alimente cu calorii proaste:

Acestea sunt toate alimente artificiale, foarte mult denaturat, fie de o proces de rafinare industrială, fie prin gătit sau prin adăugare substanțe chimice sintetice (aditivi).

Acestea sunt alimente care nu au nimic de-a face cu starea lor naturală originală: un fruct, o legumă, o sămânță ...

Pentru a face Nutella (de exemplu) avem nevoie de:

De sfeclă de zahăr cu care vom face zahar alb mulțumită rafinare chimică;
De fruct de palmier din care plecăm extrageți un ulei că mergem gatiti si rafinati;
De Alune aspru pe măsură ce mergem frige (gătește) și piure.
De lapte de vaca proaspete pe măsură ce mergem gatiti la temperatura ridicata și că mergem deshidrata.

Nu mai rămâne mult din „natură” în acest fel de mâncare ...

Pe lângă distruge aproape tot potențialul nutritiv din alimentele noastre (vitamine, minerale, oligoelemente), acestea proces de transformare și rafinare merge creați alimente artificiale care nu fac parte din genetica noastră și pe care corpul nostru nu o recunoaște.

Dacă luăm toateistoria omenirii (aproximativ 10 milioane de ani) la scarao zi de 24 de ore, stii asta am început să consumăm alimentele menționate mai sus în ultimele secunde ale acestei zile (23:59).

Aceste alimente nu corespund nevoilor noastre fiziologice, adică nevoile corpului nostru. Le putem mânca, dar acestea vor provoca pe termen lung un dezechilibru imens pentru corpul nostru și va genera totul o mulțime de patologii a caror supraponderalitatea și obezitatea.

Ca un memento: 46% dintre francezi sunt supraponderali sau obezi ... Uimitor ?