Cele 25 de kilograme au dispărut! Este uimitor! Ora consultării medicului
Disperare în urmă cu șapte ani. Astăzi pură bucurie și recunoștință. Andrea Imholz de la Seedorf din cantonul Uri povestește cum a reușit această schimbare și cum își poate menține greutatea visată, în ciuda brunch-ului de duminică și Schöggeli.
Este cu adevărat posibil? Doar uimitor când mă gândesc la faptul că au trecut șapte ani de când am aflat despre un lucru mic care ar trebui să-mi schimbe viața atât de fundamental. Îmi amintesc încă exact ce simțeam pe atunci. Plin de neputință, disperare și neputință. Nu-mi mai plăcea corpul meu, eram trist, prins într-un cerc vicios al dracului. Am vrut să mă întorc la greutatea mea normală și încă nu mi-a lipsit nici ultima motivație.
Slavă Domnului că este mama mea, pentru că m-a făcut conștientă de pedometru. Ce trebuia să pierd? Așa că am comandat-o și am început imediat să fac 10.000 de pași în fiecare zi. Am fost încântat și această motivație nu m-a părăsit niciodată. Am mai făcut câțiva pași cu fiecare ocazie.
Două mese și muesli
Atingerea obiectivului meu pentru o zi a fost ca o dependență și a fost incredibil de bun să fiu afară. Când kilogramele au început să scadă, totul s-a terminat pentru mine și nimeni nu m-a putut opri. M-a încurajat să continui. Să-mi schimb viața, atitudinea și dieta mea pas cu pas.
În primele câteva luni îmi redusem deja mesele la două. Am început dimineața cu muesli fine, diverse nuci, semințe, fructe uscate și fructe proaspete. La prânz, am mâncat complet normal și, după cafea, inclusiv Schöggeli sau biscuiți, am fost plin până a doua zi dimineață.
Complimente și haine noi
A mers foarte bine. Bucuria pierderii constante în greutate m-a motivat să continui. Deși familia mea trecea printr-un moment dificil, am avut senzația că timpul liber afară mi-a dat multă putere. Pur și simplu goliți-vă capul și apoi întoarceți-vă acolo unde erați necesar cu bateriile pline.
Dintr-o dată am avut nevoie de haine noi, oamenii din jurul meu m-au complimentat și mi s-a permis să scriu rapoarte pentru ora de consultație. Toate acestea m-au făcut să mă bucur și să mă împingă. În sfârșit am fost pe drumul cel bun spre atingerea obiectivului meu.
Trei ani până la greutatea dorită
Mi-au trebuit aproape trei ani să mă întorc la 62 kg. Dar in fine. În pași din ce în ce mai mici, a mers înainte. Nu am regretat niciodată să merg pe acest drum. L-aș recomanda oricui imediat. Această experiență m-a învățat și să-mi ascult corpul mult mai bine.
Pentru mine personal, nu există o modalitate mai bună de a pierde în greutate și de a-l menține. Am ajuns și nu-mi pot imagina nimic altceva. Pot spune asta cu o conștiință foarte curată, pentru că, dacă nu ar fi potrivit pentru mine, nu aș fi putut trăi după aceleași reguli timp de șapte ani. Chiar și astăzi folosesc pedometrul aproape în fiecare zi. Deși a trebuit să-l împachetez cu bandă adezivă, funcționează perfect și este un tovarăș loial pentru mine.
Mândru și sănătos
Când mă uit la mine, mă simt foarte bine cu mine și sunt mândru de ceea ce am realizat. Desigur, au existat întotdeauna momente în care este necesară puțină disciplină, dar nu mi-am pierdut niciodată drumul. Chiar și atunci când nu sunt motivat, intenționez să alerg pe o distanță foarte scurtă. De îndată ce am ieșit afară, încă mă agăț de încă ceva, și apoi de o altă buclă, iar la final sunt întotdeauna mai mult decât primele câteva minute pe care mi le-am dorit. Așa că mă păcălesc puțin.
Punctul culminant al săptămânii este brunch-ul nostru de familie, duminică dimineață. Ador pâinea proaspătă, mezelurile, brânza, ouăle etc. Și de atunci pâinea cu proteine de la Dr. Stutz dă, de multe ori coac un aluat de mish-mash cu o seară înainte, făcut din făină de speltă originală și pâine cu proteine, și obțin astfel o împletitură super delicioasă.
Sfatul nostru:
Andrea Imholz îi mulțumește Muesli special a slăbit cu succes și își poate menține cu ușurință greutatea.