O cotlet de pui cu legume mici Fasole verde pastă de ciuperci de roșii măsline fitness și
Hellooo La Team Sper că subteți bine
Ne întâlnim ca în fiecare seară pentru rețeta mea Sănătos
În seara asta am făcut-o O cotlet de pui cu legume mici
Rețeta reprezintă 390 Kcal
Ingrediente Pentru 1 persoană:
- 50g Pastă crudă din grâu integral
- 100g Escalopă de pui
- 50g Ciuperci
- 100g fasole verde congelată
- 2 roșii cherry
- 2 măsline
- 1pa Mustar
- 5cl Cremă lichidă 4%
- Sare piper
Pași de rețetă:
- Într-o caserolă gătiți pastele pentru timpul specificat
- Într-o tigaie antiaderentă, gătiți cotletul de pui timp de 7 minute și încălziți fasolea verde câteva minute
- Feliați ciupercile și gătiți-le 5 minute într-o tigaie antiaderentă și adăugați o bază de apă
- La sfârșitul gătitului, adăugați smântâna lichidă și lingurița de muștar, apoi amestecați
- Tăiați roșiile cherry în 2 și măslinele în felii mici
- Într-o farfurie Aranjați mai întâi pastele, apoi restul ingredientelor
- Bucurați-vă