Cele 3 cele mai grave greșeli de slăbire și cum să le eviți

În acest articol, vreau să enumăr cele mai grave 3 greșeli, după părerea mea, care se fac din nou și din nou atunci când slăbim. În plus, voi analiza și modul în care puteți evita aceste greșeli.

Prea multă credință în sloganurile de marketing

Uneori îmi este aproape rușine de mine când citesc lozincile senzaționale ale multor droguri miraculoase care circulă acolo. Cu aproape toate aceste remedii, aparent puteți „pierde în greutate rapid” sau puteți utiliza un „turbo de slăbire”. Unii o exagerează atât de mult în sloganul lor de marketing, încât cineva se întreabă: „Cât de proști cred ei că sunt oamenii?”.

Nici o întrebare: marketingul și sloganurile frumoase fac parte din afaceri. Și pentru că industria dietetică este una mare (= multe de făcut), desigur, mulți producători de produse mai mult sau mai puțin dubioase încearcă să obțină o bucată mai mult sau mai puțin mare din acest tort. Deși și acest tort te îngrașă, este adesea în principal portofelul producătorului.

Desigur, nu ar trebui să le strângeți pe toate, pentru că există, cei drepți - chiar dacă, bineînțeles, ei fac reclame cu lozinci și imagini frumoase.

Cred că, deși mulți oameni au dezvoltat acum un scepticism sănătos față de astfel de sloganuri, totuși se încadrează puțin în preajma produsului promițător. De ce? Sloganurile sunt probabil atât de bune până la urmă încât poți să le crezi. Rezultat: cel puțin incert, în cel mai rău caz o dezamăgire imensă.

Cei care nu au încă un scepticism sănătos ar trebui să se obișnuiască cu el. În orice caz, ar trebui să faceți un minim de cercetare înainte de a vă decide cu privire la un anumit produs. Cu cât sloganurile sunt mai ascunse, cu atât este mai mare probabilitatea, în opinia mea, ca aceasta să fie o altă dezamăgire.

Neștiind ce vrei să realizezi

Da, (aproape) toți ne dorim să fim subțiri și sexy și să fim admirați de toată lumea. În principiu, nici acest lucru nu este condamnabil, chiar dacă există cu siguranță alte aspecte importante (mai multe) în viață.

Dacă vreau să slăbesc, trebuie mai întâi să știu ce vreau de fapt:

slăbiți rapid (pentru o ocazie specială, de ex. o nuntă),
sau să fie permanent subțire.

Acestea sunt două obiective fundamental diferite și, prin urmare, trebuie să alegeți metoda pentru atingerea obiectivului. Oricine crede că poate rămâne subțire și sănătos evitând în permanență mâncarea va experimenta mai repede decât mai târziu o surpriză urâtă. Cu toate acestea, de regulă, acest lucru ar trebui să fie clar pentru cei mai mulți. Dar ce nu fac unii pentru a fi „atrăgători”?.

Pot înțelege că cineva vrea să slăbească rapid 5-10 kg pentru nuntă pentru că altfel nu te vei încadra în rochie sau costum. Și, de asemenea, cred că majoritatea oamenilor sunt conștienți de faptul că acesta este doar un proces de scurtă durată, fără prostii, nu o metodă pe termen lung.

Stabiliți-vă obiectivul general de a găsi o soluție permanentă. Desigur, acest lucru înseamnă adesea că trebuie să ai răbdare înainte de a găsi calea cea bună. Sarcina scăzută în carbohidrați (o dietă cu puțini carbohidrați) este destul de populară, mai ales pentru că poate aduce rezultate bune atât în ceea ce privește greutatea, cât și în ceea ce privește factorul de stare bună (link către articolul meu: „22 de motive pentru o dietă săracă în carbohidrați”). Ca un mic salt, puteți găsi câteva rețete drăguțe cu conținut scăzut de carbohidrați sau rețete fără carbohidrați aici pe site-ul meu.

Căutați aleatoriu împreună informații despre web

Am menționat deja mai sus că există cu siguranță programe de nutriție susținute de oameni drepți - oameni care, pe de o parte, doresc în mod logic să câștige bani, dar cărora le pasă de fapt de succesul clienților lor. Voi dezvălui, de asemenea, puțin mai jos, ce program mă uit în mod specific aici (chiar dacă cu siguranță nu este o știre pentru mulți dintre cititorii mei).

Sfat pentru carbohidrați pentru femeile între 40 și 65 de ani:

În timpul menopauzei, femeile trebuie să fie și mai atente la carbohidrații din alimentele lor. Chiar și cu o dietă strictă, pierderea în greutate aproape că nu mai este posibilă, iar arderea grăsimilor este aproape încetată.

Soluția: Vă recomandăm o alimentație sănătoasă pentru femei în timpul menopauzei Post intermitent, pentru că abia atunci arderea grăsimilor poate fi stimulată din nou pe termen lung!

Există un program special pentru Postul intermitent în timpul menopauzei! Postul intermitent este combinat cu planuri nutriționale, astfel încât corpul feminin să revină la modul de ardere a grăsimilor, în ciuda „schimbării hormonului menopauzei”.

Problema este că, din diverse motive, mulți oameni preferă să petreacă ei înșiși timpul căutând informații decât să se bazeze pe un program de încredere (de exemplu, pentru a economisi bani sau pentru că se poate face „foarte repede”). În sine nu este o problemă. Dar poate fi o problemă, mai ales pentru cei care habar nu au despre nutriție. Într-o perioadă în care Hinz și Kunz pot rula un site web pe orice subiect, a devenit extrem de dificil să filtrăm elementele esențiale din toată agitația. Cine este de încredere, cine vrea doar să smulgă? Cine știe ce, cine se preface că știe ceva?

Pe lângă acești factori, trebuie să se ia în considerare și faptul că astfel de informații nu pot fi compilate pur și simplu în 2 ore pe Facebook, Google & Co. În opinia mea, durează cel puțin atât cât este nevoie pentru a citi o carte bună sau două despre aceasta. Așadar, poate dura 1-2 săptămâni sau mai mult până când ați strâns din greu informațiile. Și până la urmă nu ești sigur dacă ai luat în considerare toate aspectele etc.

Și apoi există așa-numitele costuri de oportunitate. Cu alte cuvinte: Dacă petrec 2 săptămâni strâns colectând informații, atunci trebuie să sacrific ceva în schimb. Deci, pentru că doriți să economisiți banii pentru programul XY de încredere inerent, vă sacrificați timpul. Deci, în timp ce cercetezi și cercetezi, nu poți găsi timp pentru familie, prieteni etc. Pe de altă parte, în calitate de lucrător independent, aceasta înseamnă pierderea veniturilor, deoarece, în timp ce căutați toate informațiile, desigur nu puteți lucra la proiectele clienților. Astfel de costuri de oportunitate pot fi, prin urmare, în anumite circumstanțe. să fie semnificativ mai mare decât programul real, pentru care nu ați dorit să cheltuiți niciun ban, dar ale cărui informații ați dorit să le „eliberați” prin propriile cercetări.

De îndată ce sunteți de părere că ați dat peste un concept nutrițional cu mâna și piciorul și care este bine evaluat: De ce să nu efectuați de fapt o investiție mică în loc să cheltuiți timp și efort care, în cele din urmă, nu dau roade sau doar fructe care nu sunt în efort? Stai în relație?

Într-adevăr, am un „program” preferat personal pe care îl recomand din nou și din nou. Nu este soluția pentru toate problemele de obezitate și, de asemenea, nimic pentru vegetarieni sau chiar mai puțin pentru vegani. Cu toate acestea, a avut un succes copleșitor și cred că este corect. Numele lui?

„Och ... nöööö ... nu cel mai tare ...!” Acum îi aud pe unul sau altul spunând. Da, poți să te certi despre Detlef Soost, deși personal nu-l găsesc complet nesimțit. Dar ceea ce este mult mai important pentru mine este conceptul din spatele programului său. Acest lucru este foarte, foarte bun în mai multe moduri:

concept solid la care te poți lipi
o „cale rapidă” timp de 10 săptămâni și apoi o procedură permanentă de întreținere a greutății
multe, multe povești de succes
garanție de rambursare

Sunt, de asemenea, în contact cu echipa din spatele programului și sunt, de asemenea, foarte impresionat din partea interpersonală.

De ce subliniez acest program? Ei bine, din cauza motivelor menționate mai sus și pentru că sper să economisesc timp unul sau celălalt cititor, atât pentru strângerea obositoare de informații (incorecte), cât și pentru a atrage atenția asupra unui concept pe care îl susțin personal 100%.

Concluzie

Există multe greșeli care pot fi făcute atunci când vine vorba de slăbire și nutriție. Punctele enumerate aici sunt ceea ce cred că sunt cele mai importante puncte pe care le întâlnesc în continuare și care împiedică succesul pe care oamenii l-ar putea avea de fapt.

Din păcate, tema nutriției este neglijată și mulți par să aibă impresia că este ca alergarea: tot ce trebuie să faci este să îți înghesuie pantofii de alergare și vei alerga. Da, dar dacă nu te ocupi puțin de tehnologia alergării, riști să faci mai mult decât bine. Este similar cu alimentația: dacă tocmai ați pornit pe ea, probabil că veți ajunge la cal. De ce să nu angajezi un căpitan experimentat care îți mărește șansele de a ajunge acolo în siguranță?

Depinde de tine, desigur, dar m-am gândit să-mi împărtășesc gândurile despre asta într-o postare:)

De ce crezi că se fac atât de multe greșeli în slăbit? Vă rugăm să vă lăsați opinia sub mesajul din câmpul de comentarii furnizat.