Cele 35

E numărătoarea finală! Cântă melodia din cap și fii fericit, pentru că doar ai aproximativ 6 săptămâni în fața ta. Poate mai mult sau mai puțin. Cine știe asta exact? Nimeni! Nici ginecologul dumneavoastră, nici bebelușul dvs. nu vă vor putea spune când va fi ziua tuturor zilelor.

Dacă nu ați avut înainte o vacanță sau chiar v-a fost interzis să lucrați, vă puteți distra acasă de acum înainte: Bine ați venit la concediul de maternitate! În cele din urmă, timp pentru tine, pentru partenerul tău, pentru bebeluș. Chiar dacă totul este dificil pentru tine și în unele zile nu ai chef să ieși afară, acum ai încă suficient timp să te bucuri de împreună. Mergeți la cinematograf sau la un restaurant, întâlniți-vă cu prietenii, mergeți la cumpărături, relaxați-vă pe canapea, citiți o carte. Timpul până când îl ții pe micuța ta dragă în brațe zboară acum!

Corpul tau

Se spune întotdeauna că sarcina nu este o boală. S-ar putea să râzi doar despre asta. Plângerile legate de sarcină te împing la limitele tale și ai vrea să te plângi toată ziua. Pentru că toată lumea poate ști că a fi însărcinată este o povară mare pentru corp și minte. Pentru majoritatea femeilor însărcinate, arsurile la stomac, durerile de spate, insomnia, picioarele neliniștite și hemoroizii sunt însoțitori constanți în timpul sarcinii. Deci, de ce ar trebui o femeie să strângă din dinți și să reziste atunci când o simplă răceală înseamnă sfârșitul pentru un bărbat? Fetelor, ați ajuns acolo în curând. Iată câteva informații care ar trebui să vă faciliteze nașterea și manevrarea corpului.

Uter și col uterin

Imaginați-vă o bec și rotiți-o astfel încât să fie în sens greșit. Partea superioară curbată a sticlei este uterul tău, bebelușul tău zace în el. În acest exemplu, firul ar trebui să reprezinte colul sau colul uterin. Între uter și colul uterin, adică între umorul vitros și fir, există o zonă îngustă numită constricție uterină, cunoscută și sub numele de istm. La începutul sarcinii, această etanșeitate a uterului este irelevantă. Fuzionează cu colul uterin și nu poate fi diferențiat de exterior. În jurul celei de-a 36-a săptămâni (ca întotdeauna mai devreme cu unele, mai târziu cu unele, cu unele chiar înainte de naștere), veți avea vertij. Cu aceste contracții, constricția uterului se desfășoară și bebelușul dvs. poate aluneca mai adânc în pelvis. Cu această „alunecare mai adâncă”, se modifică și forma stomacului. De asemenea, aduce ceva pozitiv cu el, puteți respira în sfârșit din nou.

podea pelviană

Imaginați-vă că trebuie urgent să mergeți la baie și să vă încordați mușchii interiori, astfel încât să nu scape nimic. Tocmai acești mușchi aparțin podelei pelvine. Dintr-o perspectivă anatomică, podeaua pelviană este formată din trei straturi musculare. De la vagin la anus, cel mai mic strat muscular arată ca 8. Al doilea strat muscular traversează oasele scaunului. Al treilea strat este cel mai mare și se întinde ca un ventilator de la osul pubian la sacrum. De asemenea, este conectat la spate și la mușchii abdominali. Podeaua pelviană ar trebui să ofere stabilității nucleului. Cu toate acestea, dacă nu este instruit, devine șchiopătat și cedează.

Sarcina și nașterea ulterioară sunt o tulpină pe podeaua pelviană. Pe la 35/36 În prima săptămână de sarcină, hormonul relaxinei sarcinii și greutatea bebelușului dvs. determină extinderea articulațiilor bazinului. O ușoară atracție în această zonă este perfect normală. Deci, corpul tău se pregătește pentru sarcină. Faceți în mod activ ceva pentru dvs., mai exact pentru podeaua pelviană. Cu această fază se întâmplă mai des să pierzi urină. Oricum, nu face niciun rău să începeți antrenamentul pentru podeaua pelviană care se datorează după naștere.

la tuse, strănut sau râs, încordați podeaua pelviană și întoarceți partea superioară a corpului într-o parte
încearcă întotdeauna să vă golească complet vezica
În ciuda tuturor, băutul este esențial și, de asemenea, foarte important în cantități suficiente
încercați să respirați calm și în timp ce expirați pentru a încorda mușchii podelei pelvine fără a vă ridica umerii
Puteți face acest exercițiu oriunde, deoarece nimeni nu poate spune că vă antrenați podeaua pelviană 😉
La început, vă va fi dificil să coordonați respirația și tensiunea, dar în timp cele două componente devin o echipă bine repetată cu dvs., atunci puteți crește exercițiul:
mențineți tensiunea în mușchi pe măsură ce continuați să inspirați și să expirați.
abs, în special cele superioare, nu au nicio legătură cu acest exercițiu
dacă pierdeți controlul între respirație și tensiune, începeți din nou

Baby blues

Dezvoltarea bebelușului tău

Bebelușul tău este complet! Dacă este deja pe drum, nu va fi oprit în majoritatea cazurilor. Administrarea de agenți de maturare pulmonară nu mai este necesară în majoritatea cazurilor. Plămânii au produs suficient agent tensioactiv, astfel încât plămânii să-i poată alimenta în mod independent micuțul cu oxigen.

inaltimea si greutatea

Viermele tău măsoară acum aproximativ 46 - 47 centimetri și aduce 2450 - 2750 grame pe cântar. Se va îngrășa oarecum până se va naște. Se va adăuga, de asemenea, un centimetru sau doi.

Ce poate face deja bebelușul tău?

Nici măcar nu a văzut lumina zilei, bebelușul dvs. a dezvoltat deja o serie de abilități și funcții fizice care îi pregătesc pentru viața de acolo:

Rinichii sunt dezvoltați
Ficatul este dezvoltat și funcționează deja
Din ce în ce mai multe scuipări de copii se acumulează în intestin
sistemul său imunitar funcționează independent de sistemul imunitar
Poate coordona întotdeauna mișcările mai bine
percepție senzorială pronunțată
Dezvoltarea reflexelor, de exemplu, se întoarce spre lumină
Visează deja și Faza Rapidă a Ochilor, adică faza de somn cu activitate de vis înaltă, este deja acolo
își reglează temperatura corpului cât de bine poate el însuși
pielea lui a devenit mai fină și corpul său este mai plin în general

Ghinion

Asta nu înseamnă că micuțul tău este ghinionist. Nu, masa întunecată și vâscoasă care acum se acumulează în intestin în timp este denumită Kindspech. Este un amestec de: piele și celule ale membranei mucoase, păr înghițit, frotiu de brânză și bilă îngroșată. Acesta va elimina acest amestec în primele 24, cel târziu 48 de ore din viața sa.

Bacsis: În cazul în care Kindspech aterizează pe piele, ar trebui îndepărtat imediat, deoarece este dificil să se frece după ce s-a uscat.

Salată de fructe: dimensiunea fătului comparată

Am ajuns încet la prima ligă în ceea ce privește mărimea fructelor și legumelor. În acest moment ați văzut unul simbolic Varză în burta ta. Există încă loc de îmbunătățire până la pepene verde.

Dacă începe acum?

Dacă simțiți o travaliu diferită decât înainte, regulată și mai intensă sau pierdeți lichid amniotic, atunci mergeți la spital. Sau sunați la serviciul de urgență. Un lucru este absolut important: capul bebelușului tău este deja ferm în pelvis? Probabil ginecologul sau moașa ta au vorbit despre asta în timpul ultimei examinări? Dacă nu, asigurați-vă că îl întrebați data viitoare. Dacă capul nu este încă ferm în piscină, trebuie să apelați serviciile de urgență dacă vă rupeți vezica urinară.

El ar trebui să te așeze cât mai mult posibil, să ridice pelvisul, să te ducă în ambulanță și, de asemenea, să te aducă la spital. Motivul este că, dacă sacul amniotic este rupt sau crăpat, cordonul ombilical poate intra sub copil. Pericolul este deosebit de mare dacă capul copilului dumneavoastră nu este încă ferm în bazin. Lichidul amniotic, prin descărcarea în formă de creștere, creează o aspirație care, ca un vortex, transportă totul de-a lungul, cum ar fi cordonul ombilical. Prin urmare, aceste informații pot salva vieți, deoarece dacă cordonul ombilical alunecă sub bebeluș, acesta va fi ciupit de greutatea copilului care se află pe el și nu-l mai poate alimenta cu oxigen. Atunci fiecare minut contează. Deci, trebuie să încercați, dacă vă aflați într-o situație atât de rară, să nu lăsați deloc bebelușul să alunece în jos (pe cordonul ombilical), ci mai degrabă să îl poziționați în sus în stomac. Copilul este apoi adus imediat prin cezariană.

acupunctura?

Din a 36-a săptămână finalizată, puteți începe cu o aplicație de 4 ori pentru acupunctură. Moasa ta te va sfătui în acest sens. Puteți găsi mai multe informații despre acest lucru în 37/38. Săptămâna sarcinii.