Leptina - sațietate și foame - BioTechUSA

Există multe modalități de a-ți forma corpul și de a rămâne vital. Este important ca hormonii și neurotransmițătorii să nu iasă din lovitură. Leptina este un hormon al țesutului adipos care trece neobservat la mulți oameni (supraponderali) și joacă un rol major în gestionarea greutății.

Leptina este un hormon insolubil în grăsimi, cu o funcție de mesager care se termină Sațietate și foame codeterminat. Oamenii de știință obișnuiau să creadă că au descoperit pilula dietetică supremă din corpul uman atunci când au observat că nivelurile crescute de leptină ajută la reducerea foametei - din păcate nu la toate tipurile de corp.
Pentru a înțelege în mod corespunzător semnificația și funcția leptinei, trebuie mai întâi să cunoașteți mai multe părți ale acestui hormon pentru a nu-l eticheta în grabă ca prieten sau dușman.

Efectul leptinei
Faptul este că, cu cât mănânci mai mult și cu cât există mai multe celule de grăsime în corpul tău, cu atât se formează mai multă leptină (în adipocite). Dacă propriile depozite de energie ale corpului scad din nou sau sunt în mare parte epuizate, nivelul de leptină scade și creierul tău primește informații și semnale că ai nevoie de energie din nou. Controlează cu el.

în primul rând foamea și pofta de mâncare
precum și echilibrul energetic și metabolismul.

Leptina activează două neuropeptide cu efect de suprimare a apetitului (POMC și CART)
Leptina declanșează o senzație de sațietate prin formarea unui hormon peptidic endogen (hormon alfa-stimulant melanocit)
Leptina inhibă efectul stimulator al apetitului altor substanțe de mesagerie și semnal hormonale din creier (hipotalamus lateral) și din intestin
Leptina inhibă efectul stimulator al apetitului unui derivat alcoolic al unui acid gras polinesaturat

Dacă leptina dvs. este normală, pe lângă sentimentul de sațietate, aceasta are o influență pozitivă asupra dumneavoastră.

Apărarea imună
Sensibilitate la insulină
Oxidarea acizilor grași
Metabolismul osos
Dispozitie
Puterea creierului
Tensiune arteriala
Tonusului muscular
Ritm cardiac
Termogeneza
Ingeniozitate
Performanța memoriei
fertilitate
Activitate sexuală
dezvoltarea pubertară

Dacă există rezistență la leptină, aceasta poate avea o influență puternică asupra punctelor menționate mai sus. Dacă leptina produsă de celulele adipoase nu funcționează corect, vei mânca, vei mânca mai mult, vei mânca și mai mult și nu vei fi niciodată cu adevărat plină și mulțumită. Acesta este un comportament tipic la persoanele obeze, chiar dacă mănâncă doar o dată sau de două ori pe zi. În schimb, de obicei mănâncă dezechilibrat, lung și greu, inclusiv gustări și băuturi zaharoase. Deși nivelurile de leptină au crescut între timp din consum, nu există saturație și nimic nu împiedică creșterea în greutate nedorită, nesănătoasă, cu o garanție de nemulțumire. Dacă mănânci prea mult neregulat și permanent, te îngrași.Receptorii tăi, la care se presupune că leptina trebuie să acosteze pentru a semnala „oprirea alimentelor” din creier, nu reușesc în funcția lor.

Corpul dumneavoastră vă informează: „Vă mulțumesc foarte mult și felicitări pentru rezistența la leptină recent dobândită. Sunteți binevenit să vă continuați abonamentul gratuit la boală și în curând veți primi gratuit rezistența la insulină. Tratați-vă corpul la fel de rău ca în trecut. Gândiți-vă la asta mâine pentru a obține medicamentele din doc, astfel încât viața ta să sufere mai mult ".

Principalele cauze ale rezistenței la leptină sunt de obicei două lucruri:

Leptina nu traversează bariera hematoencefalică (suficient)
Leptina nu se leagă de receptorii leptinei din hipotalamus.

Declanșatorii acestei tulburări metabolice pot fi:

prea puțin sau prea rău somn
consum permanent de alimente sau calorii (.)
niveluri crescute de trigliceride
exerciții fizice sau sport insuficiente

De îndată ce va urma rezistența la insulină, aceasta va avea efecte fatale asupra sănătății și a vieții de zi cu zi. Ca să spun așa, v-ați abonat apoi la un diabet într-un pachet dublu. Întrebarea care vă va pune cu siguranță acum: ce pot face pentru a mă asigura că se produce suficientă leptină și este absorbită de organism?

Există câteva lucruri care vă vor ajuta să creșteți sau să vă normalizați nivelul de leptină:

evitați produsele procesate care conțin fructoză și zahăr
mâncați mai multe legume, nuci, semințe, ierburi, pește și carne slabă și fructe
În orice caz, evitați o dietă zero, aportul alimentar neregulat și o reducere excesivă a cantității totale de energie necesare
utilizați surse complexe de carbohidrați și carbohidrați amidonici precum tuberculii
gatiti divers, proaspat, natural si atent pregatit
bucurați-vă de preparatele pregătite „încet”
evitați orice produse alimentare care conțin potențiatori de aromă, emulgatori, înlocuitori
bea suficientă apă minerală și ceaiuri din plante
asigurați un somn odihnitor de lungă durată
Stați departe de țigări, alcool și opriți consumul de droguri și droguri
Faceți exerciții fizice regulat și intens de mai multe ori pe săptămână
suplimentează omega 3, taurină, acetil L-carnitină și turmeric dacă restul este corect. Poate vitamina D dacă există un deficit.

Sfat profesional: „Comprimatele de leptină” nu funcționează deoarece sunt descompuse în intestin cel târziu și nici nu ajung la receptorii din creier. Așadar, economisiți-vă banii și investiți în alimente sănătoase, în ustensile noi de bucătărie, în calitatea de membru în sala de gimnastică/box sau într-un antrenor personal foarte experimentat care vă motivează să faceți un sport adecvat și mai intensiv.

Sportivi: lăsați-le clar semenilor cât de important este să mâncați alimente sănătoase și echilibrate pe termen lung pentru un corp sănătos și potrivit.