Cele 4 beneficii pentru pepene pepene verde Actuelle MAG

Pepenele verde este fructul suprem de vară. Profităm de acest sezon pentru a beneficia de toate virtuțile sale.

pentru

În pepene verde, totul este bun, chiar și semințele, care sunt, de asemenea, ambalate cu substanțe nutritive. Puteți mânca carnea proaspătă și suculentă, dar puteți prepara și apă de pepene verde, la fel de delicioasă și de calmare a setei.

1/pepene verde este bogat în apă

Este unul dintre cele mai bogate fructe din apă: cu 90% apă în total, este ideal pentru potolirea setei și pentru reaprovizionarea hidratării în sezonul cald.

2/Este un fruct cu conținut scăzut de calorii

Cu o medie de 34,9 kcal la 100 de grame, pepenele verde este unul dintre fructele cu cele mai puține calorii. De asemenea, nu este foarte dulce: doar 6,9g zaharuri la 100g. Cu toate acestea, compoziția sa specială (multă apă, puțină fibră) îi conferă un indice glicemic destul de ridicat (75). Aveți grijă să nu exagerați dacă aveți diabet sau urmează o dietă scăzută GI.