Cele 5 motive care previn pierderea în greutate
În natură, pierderea în greutate nu înseamnă doar o dietă, ci depășește cu mult bunăvoința noastră sau tipul de exercițiu fizic pe care îl putem face.
Cercetările confirmă că pierderea în greutate durabilă se datorează adesea unor cauze mai complexe și mai profunde. Aici îți dau 5 motive pentru care nu poți pierde și mai rău. că te îngrași !
1. Un ficat obosit și intoxicat
Un ficat care este solicitat în mod constant de droguri, o dietă nepotrivită bogată în vase industriale, conservanți și/sau pesticide va metaboliza grăsimile doar moderat și brusc, în fața amplorii sarcinii, va stoca fișierele până când condițiile îi permit să se ocupe cu această întârziere.
Aproximativ 4 kg din greutatea în exces ar putea fi „grăsime falsă”. Este de fapt apă prinsă între țesutul gras. Această apă poate proveni din faptul că nu bei suficient sau din lipsa de proteine. Sensibilitățile la anumite alimente precum zahărul, soia, grâul, drojdiile induc, de asemenea, acest fenomen.
3. Teama de grăsime
Așa cum repet adesea pacienților mei: corpul are nevoie de grăsime DAR BUNE GRASIME. Deci interzicem acizii grași trans (margarina industrială, uleiul de palmier hidrogenat), precum și cântecul de sirenă al publicității care vă promite o pierdere în greutate miraculoasă! Și ne punem uleiuri bogate în omega 3 (nuci, camelină, cânepă, in. Că ținem la frigider și că nu încălzim!). Sunt luate mai întâi reci, virgine, într-o sticlă de sticlă opacă și ideal organice. (de ce organic. deoarece producătorii adaugă solvenți chimici pentru a crește randamentul uleiurilor.).