Cele 5 rețete sănătoase pentru această vară - blogul mamei
Bună lupii mei, astăzi vom vorbi despre reechilibrarea alimentelor. Și da, dacă mă urmărești pe rețelele de socializare vei ști că am de pierdut 8 kg de la a doua sarcină !
Cele 5 rețete sănătoase pentru această vară: Cum să vă tratați ?
De la tian la legume, până la somon la grătar însoțit de legume, iată cinci rețete de slăbire și cu conținut scăzut de calorii. Aceste feluri de mâncare sunt un pretext excelent pentru a sărbători zilele însorite și serile fierbinți. Rețetele noastre de slăbit pentru grătare, rețete de salate, omletele cu pește la grătar sunt feluri de mâncare slăbitoare și delicioase de împărțit în timpul meselor, grătarelor și picnicurilor. Rețetele pe care le oferim sunt chiar mai rapide decât pregătirea unei Quiche Lorraine.
Tian de legume din această vară
Acest fel de mâncare destul de vegan este atât de ușor de preparat. Pentru condimentarea sa, adăugați doar sare și ulei de măsline infuzat cu usturoi, pe care le puteți face cu un cățel de usturoi la grătar timp de aproximativ un minut în ulei de măsline. Acest vas se servește fierbinte sau la temperatura camerei. Serviți cu pâine crustă ca fel de mâncare vegetariană sau cu carne prăjită ca garnitură - nu uitați un pahar de rosé proaspăt.
Somon la grătar cu legume
Somonul la grătar cu legume este un fel de mâncare colorat și echilibrat din fructe de mare, gata în câteva minute. Grătarul conferă somonului o textură fragedă în timp ce zdrobește ardeii și bucățile de ceapă. Completează masa cu orez brun sau quinoa.