Cele 5 sfaturi ale lui Thierry Casasnovas pentru un post sănătos - Wifiscan l; știri web
Mulți oameni se gândesc la post din diverse motive Thierry casasnovas. Poate că trebuie să vă reînnoiți trupul și sufletul. Te-ai ingrasat de ceva vreme? Poate vă simțiți letargici sau toxici și trebuie să vă curățați corpul într-un timp scurt. Sau poate doriți să postiți din motive spirituale, cum ar fi o descoperire în viața personală sau pentru o renaștere în această țară.
Oricare ar fi motivele tale pentru post, iată
5 sfaturi pentru a asigura un post rapid și inteligent de către Thierry Casasnovas.
1) Pregătește-ți mintea
Înainte de a începe, gândiți-vă la motivele pentru care doriți să vă consiliți rapid Thierry casasnovas. Ce vrei să realizezi? Este important să aveți mentalitatea corectă înainte de a începe, altfel este posibil să vă pierdeți inima foarte devreme. Rugați-vă pentru disciplină și o voință puternică de a finaliza postul.
2) Stocați stocul
Cumpărați tot ce veți avea nevoie înainte de ziua în care începeți. A nu avea tot ce ai nevoie pentru prima ta zi este un mod sigur de a eșua. Dacă faceți un suc rapid, de exemplu, uitați-vă la rețetele pe care le veți folosi și asigurați-vă că lista de cumpărături conține toate ingredientele.
3) Bea apă
Bea cel puțin opt pahare de 8 inci de apă purificată în timp ce posti pentru a elimina toxinele și deșeurile. De asemenea, vă va ajuta să rămâneți energic precis. Thierry casasnovas. Deshidratarea vă poate face să vă simțiți obosit și flămând.
4) ia-o ușor
Exercițiul ușor, cum ar fi mersul pe jos, este bun, dar nu vă exersați prea mult. Thierry casasnovas. Corpul tău lucrează din greu pentru a elimina toxinele, pentru a elimina celulele deteriorate și pentru a restabili vitalitatea. Această meserie importantă nu este de multe ori terminată atunci când mâncăm mese obișnuite. Acest lucru se datorează faptului că organismul își concentrează atenția asupra digestiei pe tot parcursul zilei. Postul îți eliberează corpul de această treabă zilnică, astfel încât să poată lucra la curățare, reparare și vindecare. Este ca și cum ai lua o vacanță de o săptămână pentru a-ți curăța casa corect.
În timp ce toată această lucrare importantă se desfășoară în interior, vrei să îi oferi corpului tău odihna de care are nevoie. Ia mai multe pauze. Evitați munca obositoare. Faceți plimbări. Ia niște aer proaspăt și ceva soare. Du-te la culcare devreme, deoarece hormoni puternici de vindecare sunt eliberați în timp ce dormi. Relaxați-vă înainte de culcare făcând o baie, citind o carte bună sau ascultând muzică frumoasă.