Cele 5 teme oferite de LADY FITNESS membrilor săi
Antrenorul:
Antrenorul este garanția mea de rezultate !
El este acolo pentru mine: să mă motiveze, să mă încurajeze să-mi depășesc limitele și să nu renunț.
Poate corpul meu să se schimbe în 30 de minute ?
Și unul, doi, trei, patru ... și unul, doi, trei, patru, cinci etc. .
Cine nu a făcut niciodată mai multe seturi de exerciții, cu privirea combativă fixată pe oglindă ?
Și totuși, o singură serie este suficientă pentru a schimba silueta !
Așa a arătat un studiu realizat de American College of Sport (ACSM).