Calorii fast-food Cât este în SAT
Fast food: calorii în comparație
Currywurst de la magazin sau de la supermarket pentru a vă încălzi - un fel de mâncare rapid și ușor care vă umple și are un gust bun. Dar este adevărat ce spun ei că majoritatea caloriilor sunt în sos? Nu, acest lucru se spune adesea, dar nu este adevărat. 100 de grame au aproximativ 300 de kilocalorii, sosul curry cu condimentele și ketchup-ul său nu este nici ușor și conține mult zahăr, dar 100 de grame au „doar” 118 calorii. Cârnații în sine rămân îngrășătorul currywurstului, deoarece conține 30% grăsime.
Și ce zici de un burger vegetal - nu are mai puține calorii decât un burger normal cu carne? Din păcate nu, dacă crezi că poți mânca un burger presupus cu un conținut scăzut de calorii în locul unui morcov și să slăbești cu el, te înșeli. Veggie Burger cântărește 318 kilocalorii. Proporția ridicată de carbohidrați este responsabilă de acest lucru. În schimb, hamburgerii de pui și brânză cu 315 și 300 de calorii fiecare sunt aproape slăbiți.
Mai multe calorii fast-food
Pizza cu legume este sănătoasă? Acest lucru se poate aplica toppingului, dar aluatul bogat în fibre îl compensește rapid. Mâncarea rapidă are în total 770 de calorii. La urma urmei, acest lucru vă va menține plin pentru o lungă perioadă de timp din cauza carbohidraților. Situația este similară cu kebabul, care are 780 de calorii cu pâine, carne și sosuri grase.
Dacă nu vă puteți imagina o după-amiază de sâmbătă fără Ikea și doriți să completați orele de plimbare prin bucătărie și departamentul de decorare cu un hot dog, va trebui, de asemenea, să vă așteptați la o mulțime de calorii de fast-food, în jur de 440 - cu condiția să rămână cu dvs. Problema cu această bombă cu calorii: nu durează mult.
Mâncare rapidă: economisiți calorii
Dacă nu doriți să faceți fără burgeri, cartofi prăjiți și pizza în întregime, fast-food-ul este permis cu moderare. Dar foarte important: burgerii, kebabul și companiile sunt un fel principal, nu o gustare între mese. O cola sau Fanta cu alimente ar trebui să fie, de asemenea, tabu, deoarece grăsimile și zahărul - acest lucru poate determina creșterea nivelului de insulină și oprirea arderii grăsimilor. La McDonald’s, Burger King sau Subway, alegeți burgeri cu calorii mai mici și sandvișuri cu pește, carne cu conținut scăzut de grăsimi și fără majo. Și apoi se aplică următoarele: Bucurați-vă în loc să vă înghiți, pentru că dacă mâncați încet, vă veți simți plin înainte de a dori ceva mai mult.