Cele 7 porunci pentru a vă gestiona mai bine mahmureala
Un prieten mi-a spus odată: „Petrecerea este fericirea pe credit: împrumutați o mulțime de kiff într-o perioadă scurtă de timp, iar când s-a terminat, o rambursați cu dobândă”.
Descendență, mahmureală, stare vegetativă, stadiul larvelor, datoria de somn ... recunoașteți aici câmpul lexical dulce din urma noastră. Dar asta face parte din petrecere, pentru că există plăcere fără durere și durere fără plăcere. Ne depășim în mod constant limitele, împingând cu curaj înapoi ora de culcare, înfruntând elementele, dând ceasului corpului nostru un braț de onoare. „Cu cât împingi mai mult, cu atât te caci mai mult a doua zi”, această afirmație care trebuie luată la propriu ca figurativ este, fără îndoială, o știință exactă. Dar să nu ne dezamăgim și nici să judecăm, dragi colegi, iubitori de noapte, dansatori aprinși ... pentru că petrecerea este o chestiune de pasiune, iar o pasiune merită suferită pentru aceasta.
Mi-am dedicat mulți ani din viață petrecerii și încă mai stau cu ea în mod regulat, ca un vechi prieten care merge lângă mine. Cu ea am experimentat bucuria intensă, puterea muzicii și dulceața zorilor, transa dansului și magia momentului. Știam chiar iubirea, cea reală, cea care te face să visezi. Și prietenia desigur, cea adevărată, cea care traversează timpul, cea care te face să vibrezi. Dacă vă spun toate acestea, trebuie să vin la primul și cel mai important sfat al meu:
1 - Mahmureală, de la plâns te vei abține.
Dacă ai avut o petrecere, ai ales-o. Trebuie să știți de ce ieșiți când este timpul să ieșiți și să știți de ce ridicați a doua zi, jocul trebuie să merite lumânarea. Alege-ți petrecerea, alege-ți prietenii și asigură-te că nu regreți cele 28 de fotografii de vodcă pe care le-ai băut peste noapte. Dintr-un punct de vedere pur psihologic, să te plângi și să-ți spui mereu că suferi un timp dureros va duce doar la dureri fizice și mentale. Trebuie să vedeți consecințele de beție ca perioada de recuperare a unui sportiv: durerile sunt acolo, dar suntem mândri de ceea ce am realizat.
2 - Dieta ta, te vei vindeca.
Alcoolul, pe cât de bun este, îți omoară tractul digestiv - gura, gâtul, esofagul, stomacul și intestinul - pe scurt, toate instalațiile interioare sunt scumpe. Cireșul deasupra vinului roșu, alcoolul afectează, de asemenea, canalele care controlează fluxul de alimente de la gură la intestin. Când bei mult de mult timp, trebuie să-ți revii și să nu-ți supraîncărci credința cu grăsime, astfel încât să-ți poată repara tâmpeniile în liniște. Te rog, nu te mai gândi că McDonald’s sau un kebab mare sunt opțiuni posibile, cu excepția cazului în care ești masochist, asta e cel mai rău lucru pe care îl poți face.
Iată ce puteți mânca mai bine:
- Fructe și legume: bananele, kiwi-urile și spanacul sunt protejate cu potasiu care este eliminat de alcool datorită efectului său diuretic. Nu curajul de a mânca? Acest amestec va face un smoothie foarte bun.
- Ouă: Ouăle sunt pline de aminoacizi precum cisteina și taurina. Taurina ajută la creșterea ficatului, în timp ce cisteina elimină acetaldehida, compusul chimic din etanol care provoacă dureri de cap.
- Supă: supă miso sau bulion de pui, supele ajută la rehidratarea corpului și asigură sodiu, fără a paraliza digestia.
- Rusci și miere: pentru a crește nivelul zahărului din sânge dacă sunteți hipoglicemiant. În plus, mierea va ajuta organismul să elimine mai repede alcoolul.
- Făină de ovăz: un castron de fulgi de ovăz (gătit nu crud!) Reîncarcă corpul cu substanțe nutritive precum vitamina B, calciu, magneziu și fier.