Cele 8 etape ale Yoga; MahaYoga

Cele etape

Potrivit lui Patanjali - Sutra Yoga

Patañjali Yoga Sutra prescurtat PYS este o colecție de 195 aforisme (sutre), propoziții scurte, laconice, destinate să fie ușor memorate și aparținând filozofiei indiene; este baza sistemului filosofic numit yoga.
Această lucrare, probabil scrisă sau compilată între 200 î.Hr. AD și 500 AD. J.-C, este textul care a codificat sau sistematizat yoga și pe care se bazează rāja yoga (yoga regală).
Influența sa asupra filozofiei și asupra practicii yoga este neprețuită și încă la fel de puternică și prezentă astăzi.

PYS II, 28
„Studiul celor opt membre ale yoga duce la purificarea corpului, a minții și a intelectului; flacăra cunoașterii este ținută aprinsă și discernământul este trezit ”.

Iată cei 8 membri:

Comportamentul față de ceilalți sau disciplina socială

non-violență (cultivarea iubirii),

sinceritate (adevăr, autenticitate în gândire, cuvânt și faptă),

non-pofta (fiind mulțumit de ceea ce este potrivit pentru tine),

moderatie (pastreaza vitalitatea)

non-lăcomie (eliberându-se de dorința de a poseda).

Aceste principii se aplică în orice moment, loc, timp, ocazie și aceste calități duc la puritate.

Niyama

Comportamentul față de sine sau disciplina personală, fizică și mentală:

curățenie (igienă, alimente sănătoase),

mulțumire (acceptarea senină a momentului prezent),

austeritate (practica asiduă a purității gândului, a cuvântului și a acțiunii),

auto-studiu (cunoașterea de sine și studiul misterelor universului),

devotament (având încredere și credință, bazându-se pe cel superior).

Aceste reguli ar trebui să se aplice tuturor, indiferent dacă urmează calea yoga sau nu.

Asana

Posturi

Asana înseamnă a ține corpul într-o anumită postură cu ideea că Totul este în sine. Poziția trebuie menținută ferm pentru a stabili unitatea în sine. Cucerirea asanei are loc atunci când efortul încetează și se instalează stabilitatea. Stabilitatea aduce o stare de fericire. O asana deținută în această stare nu este realizată de corpul fizic sau fiziologic, ci de Sinele interior. În această stare a corpului dispar dualitățile și se realizează unirea corpului, minții și sufletului. Potrivit lui Patanjali, asana este fermitatea perfectă a corpului, stabilitatea inteligenței și bunăvoința spiritului.