Cele mai bune 10 aplicații de urmărire a somnului pentru iPhone

Urmărirea somnului este una dintre cele mai bune modalități de a vă analiza și îmbunătăți ciclurile de somn. Există zeci de aplicații și dispozitive purtabile disponibile pe care le puteți utiliza pentru a vă urmări în mod eficient somnul. Cu toate acestea, dezvoltatorii au dezvoltat în ultimii ani câteva aplicații cu adevărat precise de urmărire a somnului. Am ales câteva dintre cele mai bune aplicații de urmărire a somnului pentru iPhone și iPad în 2020.

cele

Alarma ciclului de somn

Sleep Cycle Alarm este, fără îndoială, una dintre cele mai bune aplicații de urmărire a somnului disponibile în App Store. Cel mai bun lucru despre această aplicație este că nu folosește în schimb dispozitive portabile speciale, ci folosește senzorii smartphone-ului pentru a urmări ciclul de somn. Vă oferă informații despre ciclurile de somn pe care le puteți utiliza pentru a vă îmbunătăți somnul. Dacă sunteți în căutarea celui mai bun tracker de somn, ceasul cu alarmă pentru ciclul de somn este cea mai bună opțiune pentru dvs. Puteți obține aplicația gratuit, dar va trebui să cheltuiți 29,99 EUR pe an pentru a utiliza toate funcțiile premium.

Fitbit

Fitbit este aplicația însoțitoare pentru dispozitivele Fitbit și este cea mai bună aplicație de urmărire a somnului pentru dvs. dacă utilizați dispozitive Fitbit. Această aplicație vă ține evidența somnului, distanței, greutății, caloriilor și multe altele în timp ce utilizați dispozitivele noastre Fitbit. Mai mult, puteți ține evidența alimentelor folosind cititorul de coduri de bare. De asemenea, aplicația funcționează bine cu peste 200 de dispozitive portabile, care oferă o gamă largă de opțiuni. Puteți utiliza aplicația gratuit, fără publicitate.

Pernă

Pillow este una dintre cele mai bune aplicații de urmărire a somnului care utilizează tehnologii avansate pentru a vă urmări în mod eficient somnul. Aplicația folosește „Algoritmul avansat de analiză a somnului”, care este conceput pe baza celor mai recente descoperiri științifice în cercetarea somnului. Acesta detectează automat somnul și apoi oferă o diagramă completă bazată pe veghe, REM, somn ușor și profund. Perna este gratuită, dar vine cu achiziții în aplicație.

Somnoros

Sleepzy este o altă aplicație foarte populară de urmărire a somnului, care este cunoscută pentru interfața sa intuitivă de utilizator. Aplicația vă urmărește în mod eficient tiparele de somn și vă oferă informații detaliate. De asemenea, oferă sfaturi utile care vă pot ajuta să dormiți mai bine. Aplicația oferă, de asemenea, o varietate de sunete relaxante care pot ajuta la ameliorarea stresului și vă pot ajuta să dormiți mai bine. De asemenea, vine cu funcții suplimentare, cum ar fi prognoza meteo, pe care le puteți utiliza pentru a vă planifica ziua. Sleepzy vine cu perioada de încercare gratuită de 7 zile și după aceea veți avea nevoie de versiunea pro pentru a continua să folosiți aplicația.

SleepScore

SleepScore este una dintre cele mai avansate aplicații de urmărire a somnului, care oferă o gamă largă de caracteristici utile. Aplicația folosește ani de experiență și tehnologii avansate pentru a vă urmări somnul. Oferă informații profunde și împarte somnul în lumină, adâncime, REM și treziri. Mai mult, aplicația vine, de asemenea, cu alarma inteligentă și sunete de somn care vă pot ajuta să dormiți ușor. Puteți utiliza aplicația gratuit.