Metabolism catabolic și anabolic - explicat simplu!
Metabolismul anabolic și metabolismul catabolic - explicat simplu
Acest articol analizează metabolismul catabolic și anabolic. După cum ați citit deja în celelalte postări de pe blogul nostru despre metabolism, cuvântul descrie metabolismul toate procesele biochimice din organism.
Aceste procese biochimice sunt Înregistrare, transport, instalare si schimbare chimica de țesături, precum și asta Generarea de energie și scoaterea sau demontarea Deseuri.
Programul de tratament al metabolismului incluzând 84 de rețete
Vrei să slăbești, să te detoxifiezi sau să te purifici? Apoi, ar trebui să încercați cura de metabolism de 21 de zile!
- Descriere detaliată a curei metabolice, inclusiv un program
- 84 rețete delicioase de vindecare metabolică
- Raport de experiență și jurnal pe întreaga fază a dietei, inclusiv rețete și schimbări de greutate
- Întrebări frecvente pentru a evita greșelile tipice în timpul vindecării metabolismului.
Metabolismul anabolic
Metabolismul anabolic descrie procesele metabolice care se asociază cu Construcția și repararea celulelor sunt ocupați.
Metabolismul anabolic corespunde metabolismului clădirii. „Clădirea” se referă în primul rând la conversia Materiale de construcție aminoacizi, acizi grași sau glucoză în propriile componente celulare ale corpului.
Aceste unități mai mici sunt apoi transformate înapoi în molecule mai mari în metabolismul anabolic, adică proteine speciale, grăsimi și carbohidrați care sunt necesare în organism.
Corpul nostru are nevoie de aceste substanțe pentru:
- Sistem de apărare
- Reînnoirea sângelui
- Vindecarea rănilor
- Construiți masa musculară
- Reînnoirea celulelor în țesutul corpului
De unul special Farmec, și anume munca fizică, precum cea pe care o facem în timpul unui antrenament, ne stimulează metabolismul, celule musculare noi a realiza.
Din această cauză, majoritatea oamenilor sunt familiarizați cu termenul de anabolic. Deoarece pentru a construi mușchi în mod specific, mulți sportivi încearcă să obțină metabolismul anabolic pentru a construi mai multă masă musculară.
Metabolism catabolic
Cand metabolismul catabolic În schimb, desemnăm toate procesele biochimice în care substanțele de la molecule complexe la simple să fie transformat.
Acest lucru este necesar, de exemplu, pentru a câștiga energie, dar descompunerea produselor metabolice și detoxifierea corpului nostru sunt, de asemenea, sarcini ale metabolismului catabolic.
Deci, în timp ce metabolismul anabolic este cel care construiește, metabolismul catabolic este metabolismul defalcat.
În plus, condițiile nu întotdeauna prietenoase vieții în care oamenii trebuiau să trăiască și trebuie să trăiască, au forțat organismul să dezvolte câteva strategii speciale.
Una dintre ele este că am învățat să ne facem singuri surse de energie. Aceasta înseamnă că suntem capabili să transformăm alimentele în exces în țesuturi ale corpului, care pot fi apoi defalcate de metabolismul catabolic în situații de urgență.
Asemenea "Stocarea energiei„Se află direct în celulele musculare sub formă de glucoză. De asemenea ficat poate stoca glucoza în cantități limitate pentru a menține nivelul glicemiei constant.
Chiar dacă organismul renunță complet la carbohidrați, poate asigura alimentarea cu energie a creierului și a sistemului nostru imunitar. Prin așa-numitul metabolism ketogen, o formă de metabolism catabolic, corpul nostru poate pune la dispoziție rezervele de energie.
Pentru a începe acest proces, toate depozitele de glucoză din organism trebuie epuizate. Acest lucru se întâmplă fie pentru că depozitele de glucoză sunt epuizate prin efort fizic, fie pentru că nu consumăm carbohidrați pentru o perioadă mai lungă de timp.
Nu este necesar să te descurci complet de mâncare. Renunțarea completă sau completă la carbohidrați poate face, de asemenea, acest lucru metabolismul cetogen manivelă. În acest scop, ficatul formează așa-numitul Corpuri cetonice.
Aceste corpuri cetonice descompun acizii grași din celulele adipoase, astfel încât să poată fi metabolizați de celulele creierului nostru.
De la farfurie la celulă
Prin urmare, avem nevoie de aprovizionare constantă cu material de construcție pentru producerea de celule noi nu numai în faza de creștere. Este important de-a lungul vieții noastre ca noi întotdeauna mâncare ia la noi.
Printre altele, folosim componentele individuale ale acestui aliment pentru a înlocui celulele vechi, deteriorate și uzate. Un metabolism anabolic plin de viață face acest lucru pentru noi.
Organele digestive joacă un rol cheie în această lucrare. Pentru că în ele nutrienții, așa Proteine, grăsimi și carbohidrați, precum și vitamine, minerale și oligoelemente a se desparti.
Numai atunci când proteinele devin aminoacizi, grăsimile devin acizi grași și carbohidrații devin glucoză, aceștia pot dispărea Sânge și limfă să fie transportate acolo unde sunt necesare: în celule.
Prin metabolismul celulelor, nutrienții sunt în energie convertit sau poate fi folosit ca Material de construcții servi.
| Proteine | aminoacizi |
| Grăsimi | Acizi grași |
| glucide | Glicoza |
Întotdeauna unul după altul
Chiar dacă unele lucrări metabolice atât procesele catabolice, cât și cele anabolice nevoie, ambele procese metabolice au loc în interiorul unei celule niciodată în același timp din.
Corpul folosește multe pentru a se asigura că toate procesele metabolice rulează întotdeauna corect și în ordinea cronologică corectă Enzime și hormoni. Acestea sunt practic același lucru pentru corp, ca un catalizator în fizică sau chimie.
Sunt substanțe care inițiază sau chiar permit reacții biochimice. Transformă substanțe, dar enzimele ies mereu neschimbate din aceste reacții.