Cele mai bune 12 alimente pentru prevenirea și combaterea celulitei
Celulita încrustată nu înseamnă doar persoanele supraponderale! De-a lungul anilor, pielea se lasă și stilul nostru de viață sedentar favorizează stabilirea coajei de portocală. Lipsa exercițiului fizic, insuficiența venoasă (promovând, de asemenea, retenția de apă și picioarele grele), precum și un stil de viață slab (alcool, stres etc.) și dezechilibrele hormonale sau inflamatorii fac restul. Și, desigur, dieta joacă un rol cheie în acumularea de țesut gras subcutanat. De exemplu, știm că excesul de sare, grăsimi saturate și zahăr rafinat (care se găsește în special în alimentele procesate industrial) este foarte rău. Dar, dimpotrivă, la ce alimente să apelăm pentru a preveni și combate celulita? Iată o mică listă de alimente anticelulitice !
1) Apă, apă, apă
Nu puteți intra pe o listă de alimente pentru celulită fără să o menționați! Toată lumea știe să bea apă, dar puțini oameni chiar se țin de ea, înlocuind-o cu băuturi dulci. Cu toate acestea, băutul pe tot parcursul zilei ajutăeliminarea toxinelor și favorizează drenajul limfatic. În sine, apa singură nu va ajuta la eliminarea celulitei, în special a celulitei grase sau fibroase. Cu toate acestea, în cazul celulitei apoase amestecate cu retenția de apă, aceasta este cea mai importantă acțiune. Și este încă un bun obicei de luat pentru a scăpa de ea mai eficient, indiferent de tipul de celulită.
2) ceai verde
Antioxidant, diuretic și slăbitor, ajută limitează asimilarea grăsimii de către organism și retenție de apă. Procedând astfel, va lupta și împotriva celulitei și acționează în prevenirea celulelor adipoase! În plus, are ca efect accelerarea metabolismului. Pentru a face acest lucru, nu ezitați să îl consumați de două ori pe zi fără mese.
3) fructe exotice printre alimentele anticelulitice
Fructele din alte părți nu au egal atunci când vine vorba de vânătoarea celulitei. Luați papaya și ananas: ambele sunt fructe antiinflamator și bogat în vitamina C. Cu toate acestea, acest antioxidant ajută la arderea grăsimilor și la conservarea capitalului său de colagen. Acest lucru garantează pielea fermă și tonifiată. De asemenea, conțin enzime de slăbire care luptă cu ghiozdanele. Respectiv, există papaină (care acționează pozitiv asupra colagenului din piele) și bromelaină (un consumator de grăsimi). Cu toate acestea, aceste ingrediente active nu sunt foarte prezente în fructe și mai numeroase în tulpini. Pentru a beneficia de aceasta, luați suplimente alimentare în afara meselor. Aceste capsule vor avea un efect anticelulitic foarte eficient.