Cele mai bune 12 rețete de bază de aromoterapie PDF AROMA 1x1

Uleiurile esențiale sunt esențe parfumate care sunt distilate în principal din plante aromatice. Acestea sunt ingrediente vegetale foarte concentrate, cu o gamă largă de efecte pentru care sunt utilizate sănătate, Bunăstare si Înfrumusețare poate fi folosit.

Acești ajutoare parfumate lucrează z. B. prin miros direct pe al nostru psihic și astfel ne poate influența bunăstarea: în funcție de uleiurile esențiale utilizate, efectele variază de la promovarea concentrării și îmbunătățirea stării de spirit până la efecte calmante sau antidepresive.

Aplicate pe piele, ele acționează direct asupra ei piele (dezinfectant, regenerant celular, care îmbunătățește circulația sângelui etc.), sau sunt absorbiți în sânge prin piele și au astfel un efect asupra întregului corp și asupra Sisteme de organe.

Uleiurile esențiale acționează asupra lor prin inhalare Membrana mucoasă și bronhiile și, de asemenea, intră în sânge prin plămâni.

niste Aplicații pentru uleiuri esențiale Vă prezint aici:

REȚETE ESENȚIALE DE ULEI

1. Lampă aromă
2. Spray-uri de cameră
3. Sprayuri de pernă
4. Stilouri de inhalare
5. Inhalarea cu abur
6. Gargară sare
7. Baie aromatică (sare de baie, ulei de baie)
8. Peeling de sare de duș
9. Duș aromatic
10. Ulei de corp
11. Balsam pe bază de shea
12. Balsam pe bază de ceară de albine

1. LAMPĂ DE AROM ȘI SPRAIE DE AROM

Cu uleiuri esențiale, evaporate în lampa de aromă sau utilizate ca spray de cameră, puteți, de exemplu, influența atmosfera unei camere: parfumuri proaspete în primăvară, parfumuri confortabile în toamnă, parfumuri picante în sezonul de Crăciun, parfumuri care îmbunătățesc starea de spirit în ianuarie când sezonul întunecat nu este închis pare să se termine.

Unele uleiuri esențiale pot distruge în mod eficient germenii din aerul camerei și pot întări sistemul imunitar.

Altele, pe de altă parte, au un efect de stimulare a concentrării, de îmbunătățire a dispoziției sau de calmare în perioadele de stres.

REȚETĂ DE BAZĂ:

❀ 2 - 6 picături de ulei esențial în apă, în funcție de dimensiunea camerei și de intensitatea diferitelor uleiuri.

Lampa de aromă nu trebuie să fie în funcțiune continuă. Unele difuzoare electrice au, de asemenea, un comutator de interval sau se opresc automat. Folosesc acest difuzor (faceți clic!) De ani de zile.

Cel mai bine este să nu folosiți lămpi de aromă „alimentate” în camera copiilor, din cauza riscului de incendiu.

2. AROMASPRAYS

REȚETĂ DE BAZĂ:

20 - 60 picături de uleiuri esențiale pe 100 ml de vodcă (= 1 - 3%)

❀ 100 ml de vodcă
❀ 20-60 picături de uleiuri esențiale
Bottle sticla de pulverizare

Înainte de utilizare trebuie să puneți amestecul în sticla de pulverizare mereu se agită bine, deoarece uleiurile esențiale se dizolvă doar parțial în vodcă și plutesc deasupra.

Câteva spray-uri de câteva ori pe zi sunt suficiente. Și nu uitați să ventilați bine de mai multe ori pe zi (ventilație intermitentă)!

Vă rugăm să nu stropiți pe nimeni fața și, de asemenea, să fiți atenți la preferințele mirosului semenilor voștri.

Aici am z. B. o rețetă pentru un spray de dezinfectare a aerului din cameră sau un Monster-Ex-Spray pentru copii pentru dvs.!

3. SPRAYURI DE PERNĂ

Nimic nu este mai bun pentru corp și minte - și, de asemenea, pentru sistemul imunitar - decât somnul odihnitor. Combinați uleiurile esențiale care induc somnul și calmează.

REȚETĂ DE BAZĂ:

20 - 30 picături la 100 ml vodcă (= 1 - 2%)

❀ 100 ml de vodcă
❀ 20 - 30 picături de uleiuri esențiale (de exemplu, ulei organic de lavandă)
Bottle sticla de pulverizare

4. PENTRU INHALARE

Pixurile pentru inhalatoare sunt speciale practic pentru deplasare.

Le puteți umple cu diferite uleiuri esențiale - în funcție de efectul pe care doriți să îl obțineți.

De exemplu, puteți folosi parfumuri care relaxa și de-stresează că Creșteți concentrația, impotriva greaţă ajuta sau cu Adulmeca elibereaza nasul.

Pixurile pentru inhalatoare sunt disponibile pentru a cumpăra „goale” și pot fi umplute cu uleiuri esențiale. Ai aceste stilouri z. B. pentru a cumpăra aici (faceți clic!).

REȚETĂ DE BAZĂ:

❀ Așezați aproximativ 6 picături de ulei esențial pe tamponul de bumbac furnizat și puneți-l în stiloul injector.

Puteți împrospăta același parfum sau amestecul de parfum de 1-2 ori (cu același parfum). După aceea, ar trebui să înlocuiți stiloul din bumbac, deoarece după un timp uleiurile esențiale se pot oxida și apoi miros neplăcut.

Din motive igienice (nasuri curgătoare!) Ar trebui să curățați din când în când suprafața stilourilor cu inhalator cu un procent ridicat de alcool.

5. INHALAREA CU VAPOR

La Infecție respiratorie inhalarea cu abur cu antiseptic (germicid) și, dacă este necesar, uleiuri esențiale expectorante ajută.

1. Pregătiți un castron cu apă fierbinte (nu fierbe - pericol de opărire!).
2. Frecați 1 - 2 picături de ulei esențial în 1-2 lingurițe de sare și distribuiți-le în apă.
3. Țineți capul peste vas și acoperiți capul și vasul cu un prosop.
4. Inspirați vaporii profund câteva minute (închideți ochii!).
5. Apoi uscă-ți bine fața, odihnește-te după aceea și nu ieși afară.

Adulți (1-2 picături):
Eucalyptus globulus, Eucalyptus radiata, Cimbru Ct. Timol, menta, cajeput, salvie, ace de molid, ravintsara, uleiuri citrice.

Copii (1 picătură):
Cajeput, niaouli, cimbru CT linalool, arbore de ceai, lavandin, frunze de Ho, ace de molid, brad

• Acest tip de inhalare NU este potrivit pentru persoanele cu boli cronice ale căilor respiratorii (de exemplu astm, BPOC)!
• Apa nu trebuie să fierbă fierbinte - risc de opărire!
• Vasul cu apă fierbinte trebuie așezat în siguranță pentru a preveni scurgerea apei calde!
• Nu lăsați niciodată copiii cu vârsta de până la 6 ani să inspire singuri!

6. SARE DE GARGEL

La Durere de gât iar angina ajută la gargară cu uleiuri esențiale antibacteriene și antivirale într-o soluție salină. Sarea hidratează membranele mucoase și ajută la calmarea gâtului răzătorului.

REȚETĂ DE BAZĂ:

❀ Frecați 1 linguriță de sare naturală (sare de mare) cu 1-2 picături de uleiuri esențiale și dizolvați în 1/2 pahar de apă caldă.

Faceți gargară cu el de mai multe ori pe zi.

Adulți (2 picături):
Cimbru Ct. Timol, ravintsara, lămâie, bergamotă, lemn de santal, cajeput, arbore de ceai, salvie, iarbă de lămâie, balsam de lămâie

Copii (1 picătură):
Cajeput, lămâie, bergamotă, lemn de santal, arbore de ceai, cimbru Ct. Linalool, lemongrass, balsam de lămâie

7. AROMABAD

Relaxați-vă corpul și mintea cu o baie aromată aromată. În funcție de uleiurile esențiale utilizate, baia dvs. va deveni o baie de relaxare sau o baie rece etc.

Vă rugăm să nu picurați uleiurile esențiale direct în apa de baie! Uleiurile esențiale ar pluti deasupra și ar putea irita pielea. De aceea, amestecați întotdeauna uleiurile esențiale într-un emulgator (câteva lingurițe de sare, miere, smântână sau Multifan ..., ...) înainte de a le adăuga în apa de baie.

Baie aromată

REȚETĂ DE BAZĂ:

❀ Pentru o baie plină, frecați 5 - 8 picături de uleiuri esențiale cu 2 - 3 linguri de sare.

Sau faceți o cantitate mică de săruri de baie:

❀ 40 de picături de uleiuri esențiale la 100 g de sare

• 100 g sare (sare de mare moartă, sare din Himalaya sau sare de bucătărie)
• 40 de picături de uleiuri esențiale
• 1 linguriță de petale (opțional)

Utilizați aproximativ 2 linguri de săruri de baie pe baie. Nu faceți baie prea fierbinte (aprox. 37 grade Celsius) și nu prea mult (10 - 15 minute).

Ulei aromat de baie (ușor spumant)

REȚETĂ DE BAZĂ:

❀ 40 - 60 picături de uleiuri esențiale la 100 ml ulei de baie (= 2 - 3%)

• 90 ml ulei vegetal (ulei de migdale, ulei de floarea soarelui etc.)
• 10 ml MulsifanⓇ (emulgator)
• 40-60 picături de uleiuri esențiale

Utilizați aproximativ 1 lingură de ulei de baie pe baie. Nu faceți baie prea fierbinte (aprox. 37 grade Celsius) și nu prea mult (10 - 15 minute).

8. CURA DE SĂRĂ DE DUS AROMATIC

O curățare de sare îndepărtează pielea moartă și vă face pielea frumoasă și din nou netedă. Cel mai bine este să-l folosiți la duș. După aceea, sunteți și unși cu ulei parfumat!

Ai nevoie de asta:

• 1 cană de sare măcinată fin (sau zahăr pudră)
• aproximativ 1/2 cană de ulei organic de floarea-soarelui sau orice alt ulei vegetal
• 6 picături de ulei esențial (de exemplu, ulei de grapefruit sau ulei de litsea)

1. Puneți sarea într-un castron mic și adăugați suficient ulei de floarea soarelui până când are o consistență ca nisipul umed.
2. Apoi adăugați uleiurile esențiale și amestecați bine.
3. Terminat!

• Puneți sarea peeling pe mână în duș și frecați-o de pe pielea umedă.
• Apoi clătiți sarea și îndepărtați excesul de ulei cu un prosop.
• Dacă este prea alunecos pentru dvs., puteți spăla excesul de ulei cu săpun natural.
• Pielea se simte minunat de moale după peeling!

• Uleiul vă poate face ca tava de duș să alunece! Așezați un covor de duș dedesubt!
• Folosiți sare fină doar pentru că vă puteți deteriora pielea cu sare grosieră.
• Nu utilizați peelingul de sare imediat după ras - ar putea arde!
• Mai bine: peeling înainte de bărbierit; uleiul face apoi bărbieritul mai fin.
• Pentru pielea foarte sensibilă, utilizați zahăr pudră în loc de sare - efectul de peeling este mai blând.

Pentru a vă colora sarea peeling, puteți adăuga 1/2 lingură de argilă verde (verde deschis) sau 1 vârf de pudră de sfeclă roșie (roz).

9. DUS AROMATIC

Adăugați 2-3 picături de uleiuri esențiale pe fundul dușului (departe de canalizare) în timp ce faceți duș. Uleiurile esențiale se evaporă prin apa caldă și transformă cabina de duș într-un Mini baie de aburi!

10. ULEIUL DE CORP

Efectuarea de uleiuri pentru corp și masaj este una dintre cele mai ușoare utilizări în aromoterapie. În funcție de uleiurile esențiale utilizate, obțineți un amestec relaxant, stimulant sau analgezic etc.

REȚETĂ DE BAZĂ:

3 - 4 picături de uleiuri esențiale în 1 lingură (15 ml) de ulei purtător, sau 20 - 30 picături de uleiuri esențiale în 100 ml ulei purtător (= 1 - 1,5%)

• 100 ml ulei vegetal (ulei de migdale, ulei de jojoba)
• 20 - 30 picături de uleiuri esențiale (de exemplu, lavandă, trandafir 10%)

Îmi folosesc mai ales uleiuri corporale după duș pe pielea încă umedă. Deci uleiul poate fi distribuit bine și este bine absorbit.

11. BALMUL PE BAZĂ DE SHEAB

Cel mai simplu purtător solid pentru uleiurile esențiale este unt de shea. Consistența este semi-solidă, deci o puteți folosi pură și fără un agent de consistență suplimentar.

Untul de karité, făcut dintr-o nucă africană, este special hrănitoare, vindecarea și funcționează antiinflamator.

Puteți utiliza această bază de balsam ca bază pentru variații nesfârșite de rețete!

REȚETĂ DE BAZĂ:

Ai nevoie de asta:

• 40 g unt de shea
• 10 g ulei vegetal (de ex. Ulei de migdale sau jojoba)
• Adulți: 10 - 30 picături de uleiuri esențiale la 50 g (= 1 - 3%)
• Borcan 50 ml

1. Topiți încet untul de shea într-o baie de apă caldă (nu-l încălziți la 40 ° C, altfel va fi pietros!).
2. Se amestecă în ulei vegetal.
3. Apoi adăugați uleiurile esențiale și amestecați bine.
4. Se toarnă în borcane și se lasă să se răcească cu capacul deschis și așezat.

Puteți de ex. B. Folosiți 10-15 picături de ulei esențial de tămâie, astfel încât să aveți un balsam de îngrijire a pielii cu adevărat luxos, regenerant și antiinflamator.

12. BALMUL PE BAZĂ DE CEARĂ

Acest balsam pe bază de ceară de albine este o altă formulare de bază solidă ușoară pentru uleiurile esențiale.

Ceară de albine conferă fermitate (10-15%) și acoperă pielea cu una în același timp film protector.

În funcție de uleiurile purtătoare și uleiurile esențiale utilizate, puteți da balsamului efecte diferite.

Pentru un unguent vindecător de gălbenele puteți z. B. Folosiți ulei de gălbenele ca bază și adăugați fin ulei esențial de lavandă. Acest lucru ajută la pășunări mici și zgârieturi.

REȚETĂ DE BAZĂ:

Ai nevoie de asta:

• 90 g ulei purtător (ulei de măsline, macerat de gălbenele etc.)
• 10 g (3 lingurițe) perle din ceară de albine
• Adulți: 20 - 60 picături de ulei esențial la 100 g (= 1 - 3%); z. B. Lavandă fină

1. Topiți ceara de albine și uleiul purtător într-o baie de apă (aproximativ 60 ° C).
2. Scoateți din foc, adăugați uleiurile esențiale și amestecați.
3. Completați în creuzete curate.
4. Se lasă să se răcească cu capacul deschis.

PREZENTARE GENERALĂ A REȚETELOR DE BAZĂ (PDF)

Aceste Prezentare generală a rețetei de bază (PDF) primiți un cadou pentru înregistrarea la buletinul AROMA 1 × 1 (faceți clic!).

EFECTELE VARIEI ULEIURI ESENȚIALE

Promovează concentrarea:
Parfumuri citrice, parfumuri pentru ac, mentă, eucalipt, lemongrass etc.

Stimulatoare imune:
Uleiuri de citrice, uleiuri de ac, tămâie, rădăcină de angelică, ulei de arbore de ceai, cimbru Ct. Timol, Cimbru Ct. Linalool etc.

Dezinfectant de aer din cameră:
Uleiuri citrice, uleiuri de ac, mentă, lavandă fină, lavandină etc.

Respinge insectele:
Citronella, lemongrass, muscata de trandafir, palmarosa, lavanda fina, lavandin, paciuli etc.

Expectorant și expectorant:
Eucalyptus globulus, Eucalyptus radiata, Cajeput, ulei de arbore de ceai, cedru de atlas, rădăcină de angelică etc.

Promovarea somnului:
Lavandă fină, mușețel roman, ylang ylang, roșu mandarină, portocaliu, mușcat trandafir etc.

Liniștitor:
Lavandă fină, mușețel roman, vanilie, lemn de santal, cedru, vetiver, trandafir, mușcat trandafir, benzoin Siam, portocaliu, roșu mandarină etc.

Antidepresiv:
Neroli, petit grain, bergamotă, portocală, ylang ylang, trandafir, lavandă fină, tămâie, mușcat trandafir, salvie, chiparos, lemn de santal, paciuli, vetiver, vanilie, benzoin Siam, etc.

Copiilor le place:
Roșu de mandarină, portocaliu, extract de vanilie, extract de miere, benzoină siam, lavandă fină etc.

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

Și acum sper să vă placă să încercați rețetele de bază!

Ți-a plăcut această postare? Da? Atunci împărtășește-l cu prietenii tăi!

Primește săptămânal rețete și sfaturi despre cum să folosești uleiurile esențiale pentru sănătate, frumusețe și bunăstare.

---