Cele mai bune 25 de iaurturi pentru slăbit - Femeie SG
Inclus cu metabolism-revolt proteine și pline de, iaurt are toate ingredientele pentru unul dintre cele mai bune alimente pentru slăbit.
Dar mergeți cu atenție pe culoarul produselor lactate fermentate. Producătorii au abilitatea de a pune la fel de mult zahăr și ingrediente artificiale în borcane și sticle de iaurt ca și în cazul dulciurilor - în timp ce își promovează produsele ca fiind sănătoase. Vestea bună este că suntem aici să vă ajutăm! Indiferent dacă sunteți în căutarea unui produs cu conținut scăzut de grăsimi, grăsimi, potabil sau data viitoare când vă aflați nedumeriți în secțiunea lactate, consultați acest ghid la îndemână. Fiecare dintre „Mănâncă asta!” bogat în grăsimi și proteine sănătoase, fără îndulcitori artificiali, culori și aditivi și sunt cea mai mică alegere de zaharuri din fiecare categorie a acestora.
Dacă vă țineți de opțiunile noastre „Mănâncă asta!”, Kilogramele încăpățânate și grăsimea din burtă se vor topi cu siguranță.
VIDEO CONEXE: Moduri incitante de a mânca iaurt
Per 5,3 oz: 110 calorii, 0 g grăsimi (0 g grăsimi saturate), 55 mg sodiu, 12 g carbohidrați (0 g fibre, 9 g zahăr), 15 g proteine
Pe lângă faptul că este gustos, Siggi’s este unul dintre cele mai scăzute iaurturi de vanilie cu zahăr de pe piață. Iaurtul islandez este mai tensionat decât soiurile grecești, ceea ce crește și conținutul de proteine. Și pentru mai multe modalități de a adăuga nutrienți pentru construirea mușchilor în dieta dvs., consultați ghidul nostru pentru pierderea în greutate.!
Per 7 oz: 140 calorii, 4 g grăsimi (2,5 g grăsimi saturate), 65 mg sodiu, 6 g carbohidrați (0 g fibre, 6 g zahăr), 20 g proteine
Nu numai mai cremoasă și mai delicioasă decât soiul fără grăsimi, puțina grăsime din lapte în 2% Fage permite corpului tău să absoarbă vitaminele liposolubile din iaurt. În plus, nu puteți obține o listă de ingrediente mult mai pură decât aceasta: lapte, smântână și culturi.
Per 6 oz: 130 calorii, 3 g grăsimi (2 g grăsimi saturate), 65 mg sodiu, 8 g carbohidrați (0 g fibre, 5 g zahăr), 16 g proteine
Această ofertă de la Wallaby este iaurtul grecesc perfect. Nu numai că este disponibil la majoritatea băcănilor convenționali, ci este, de asemenea, o ofertă gustoasă la mijloc pentru cei care nu doresc să se angajeze în caloriile unui iaurt cu lapte întreg, dar îi place ideea de a recolta nutrienți suplimentari din puțină grăsime din lapte.
Per 5,3 oz: 140 calorii, 6 g grăsimi (3,5 g grăsimi saturate), 70 mg sodiu, 7 g carbohidrați (0 g fibre, 7 g zahăr), 13 g proteine
Iaurturile Maple Hill Creamery conțin doar două ingrediente: lapte hrănit cu iarbă și culturi vii. Această diferență de lapte se poate reflecta în preț, dar merită cu mult banii în plus dacă vă permiteți. "Iaurtul cu ierburi conține mai mulți omega-3 și acid linoleic conjugat, care ajută la prevenirea bolilor de inimă, a inflamației, a diabetului și a diferitelor tipuri de cancer", spune dieteticianul Stephanie Middleberg. Bonus: iaurturile grecești Maple Hill sunt bogate, cremoase și au un gust mult mai decadent decât sunt.
Per 5,3 oz: 80 calorii, 0 g grăsimi, 55 mg sodiu, 6 g carbohidrați (0 g fibre, 4 g zahăr), 15 g proteine
Iaurturile grecești Chobani au un conținut scăzut de zahăr și sunt pline de proteine, ceea ce le face o alegere excelentă de păstrat acasă. Această gustare fără grăsime conține 15% din aportul zilnic de calciu, care vă întărește oasele.
Per 5,3 oz: 130 calorii, 5 g grăsimi (3 g grăsimi saturate), 55 mg sodiu, 6 g carbohidrați (0 g fibre, 4 g zahăr), 14 g proteine
Deoarece este realizat cu lapte organic degresat și culturi active vii, nu puteți greși cu acest iaurt grecesc delicios și delicios. Vacile din agricultura ecologică nu sunt supuse acelorași hormoni și antibiotice ca vacile convenționale; fără antibiotice pentru ei, fără antibiotice pentru tine. Asociați o caserolă cu fructe proaspete, nuci crude și un fel de mâncare sărată pentru un mic dejun complet și echilibrat.
Pe 1 cană: 160 calorii, 9 g grăsimi (5 g grăsimi saturate), 11 g carbohidrați (0 g fibre, 7 g zahăr), 9 g proteine
Dacă sunteți în căutarea unui chefir de bază, plin de grăsime, acesta este. În timp ce gustul este excelent chiar din sticlă, ne place să folosim acea înghițitură de Wallaby pentru a face un smoothie. Pentru a face o băutură simplă, amestecați o jumătate de cană din substanță cu un sfert de cană de fructe, miere după gust și patru sau cinci cuburi de gheață.
Per 5,3 oz: 140 calorii, 4,5 g grăsimi (3 g grăsimi saturate), 70 mg sodiu, 20 g carbohidrați (0 g fibre, 15 g zahăr), 5 g proteine
Produsele lactate îmbogățite cu vitamina D, precum acest iaurt îndulcit, ajută organismul să absoarbă calciul protector din oase. În timp ce acesta este unul dintre cele mai bune produse pe care Dannon le poate oferi, acest iaurt nu trebuie să fie rutina dvs. zilnică, este sărac în proteine și zahăr.
Per 6 oz: 130 calorii, 6 g grăsimi (3,5 g grăsimi saturate), 115 mg sodiu, 8 g carbohidrați (0 g fibre, 8 g zahăr), 7 g proteine
Când puteți, răsfățați-vă cu un iaurt de iarbă ca această nouă cadă de la Organic Valley. Vacile hrănite cu iarbă oferă mai mulți acizi grași omega-3 și de două până la cinci ori mai mult acid linoleic conjugat decât omologii lor hrăniți cu porumb și cereale. CLA conține un grup de substanțe chimice care oferă o mare varietate de beneficii pentru sănătate, inclusiv o îmbunătățire a reglării zahărului din sânge, menținerea masei corporale slabe și.