Puiul este bun pentru sănătate Pierde în greutate fără foame
Una dintre cele mai consumate cărnuri aici, în Canada, o carne albă, suculentă, gustoasă, care necesită puțină pregătire, care atrage întreaga familie și că, chiar dacă ne-a rămas acest fel de mâncare, nu ne deranjează prea mult de la congelare este foarte bun și este ușor să preparați alte mese diferite, dar cu aceeași carne.
Putem vedea că, în ultimii ani, mass-media a subliniat (uneori puțin prea mult) efectele nocive ale cărnii roșii, nu toate precizând că problema nu constă atât în consumul de carne roșie, cât în cantitatea și frecvența consumului de aceste carne. Este adevărat că aceste cărnuri nu sunt foarte sănătoase pentru dvs. atunci când sunt consumate prea mult, dar aceasta este problema, mii de oameni au foarte greu să limiteze consumul de carne roșie la o dată pe săptămână. Cu toate acestea, aceleași mijloace de informare oferă un loc primordial peștilor și alternativelor, ceea ce este destul de normal deoarece sunt mai sănătoase și mai hrănitoare decât carnea roșie, conținând mai puține grăsimi, grăsimi saturate, nitriți și uneori conservanți.
Cu toate acestea, cu tot accentul pus pe aceste carne sau alternative, nu știm ce să ne gândim cu adevărat la pui și la toate celelalte păsări de curte, dacă acestea sunt sănătoase pentru sănătate și pentru slăbire.
Trebuie spus aici că vorbim strict despre pui simplu, nu vorbesc despre pui care suferă transformări precum pui gătit în ulei, pâine, prăjit, în crochetă, în pui sotat, într-un sos bogat în grăsimi, pui marinat într-o marinadă comercială, piept de pui congelat și umplut, degete de pui etc.
Vorbesc despre pui numai atunci când este preparat cu alimente sănătoase, ingrediente, puțină grăsime, fără piele și cu metode de gătit care nu necesită sau foarte puține grăsimi.
Puiul este bun pentru sănătate ?
La fel ca toate alimentele care există în această lume, deși există unele care sunt considerate mai puțin sănătoase și hrănitoare, la fel ca în cazul alimentelor de plăcere (ciocolată, chipsuri, prăjituri, alimente prăjite, alimente pâine, mese gata consumate. -mâncare etc.), toate alimentele sunt „bune” pentru sănătate. Aici, asta nu înseamnă să mănânci ciocolată după bunul plac, dar nu toate alimentele sunt rele pentru tine. Ceea ce vreau să spun este, de exemplu, dacă o persoană, marele său păcat, este ciocolata, dar această persoană vrea să piardă în greutate, va înceta să o mănânce, dar ar fi mai bine pentru sănătatea sa fizică (descurajare și cădere în vechile obiceiuri proaste) și mental să ai un pătrat mic de ciocolată, spune o dată pe săptămână.