Cele mai bune 5 extracte de ceai verde dintr-o privire și comparație ✓

Ceaiul verde este o băutură populară cu multe ingrediente care pot fi benefice pentru sănătate. Dar nu toată lumea găsește timpul să fiarbă frunzele de ceai în mod regulat. Dar există o alternativă. Extractul de ceai verde este un ceai verde cu doze mari care poate fi consumat cu ușurință fără a adăuga apă sau a fierbe. Care sunt beneficiile extractului de ceai verde? Și care extracte sunt cele mai bune? Am analizat problema.

Cele mai bune extracte de ceai verde dintr-o privire

Ceaiul verde: o plantă cu multe beneficii pentru sănătate

Ceaiul verde este o băutură care are unul beneficii mari pentru sănătate poti aduce. Pentru că spre deosebire de ceaiul negru, care constă din aceleași plante de ceai, ceaiul verde este procesat în timpul procesării neoxidat. Aceasta nu numai că conferă ceaiului culoarea verde caracteristică: înseamnă și asta ingredientele pe bază de plante ale ceaiului ajung la consumator aproape unul la unu.

Deoarece ceaiul verde are multe ingrediente pe bază de plante care pot fi benefice sănătății. Componenta principală este aici Galatul de epigalocatechină sau EGCG pe scurt, care reprezintă o treime din masa ceaiului verde. (1)

EGCG este un foarte puternic antioxidant pe bază de plante, care include:

leagă radicalii liberi și astfel protejează inima și circulația și poate preveni îmbătrânirea prematură; (2)
scad colesterolul poate sa;
tensiune de sange scazuta poate sa;
stimulează metabolismul, prin aceasta, arderea energiei mai rapidă și reducerea grăsimii corporale;
Inhibați inflamația poate sa
Combate bacteriile și ciupercile poate sa
ajută digestia;
ca un inhibitor al apetitului natural poate fi folosit
întărește sistemul imunitar poate. (3)

În plus, ceaiul verde are o mulțime de alte ingrediente pe bază de plante, cum ar fi. Vitamine B, vitamina A, vitamina C, vitamina E și cofeină.(4)

Vitaminele pe care le conține, în special vitamina C, cresc efectul antioxidant al ceaiului verde. Un alt efect, în special al ceaiului verde beat, este al său efect deshidratant. Dorința de a urina este stimulată și apa acumulată părăsește corpul mai repede. Împreună cu proprietățile sale de curățare intestinală, ceaiul verde este, de asemenea, bun pentru băut Detox ca parte a unui regim de detoxifiere potrivit.

Conținutul de cofeină din ceaiul verde îl face unul o alternativă bună la cafea. Cofeina este ușor canalizată în organism și are un efect revigorant. (5)

În cele din urmă, datorită efectelor sale de stimulare și detoxifiere a metabolismului, ceaiul verde este, de asemenea, bun ca un ajutor complementar pentru slăbit potrivit. Pierderea rapidă în greutate poate apărea cu o mulțime de exerciții fizice și o dietă sănătoasă.

Extract de ceai verde: beneficii și dozare

Recomandat în general, cel puțin de trei ori pe zi bând ceai verde. Un studiu japonez pe termen lung care a găsit o legătură între ceaiul verde și speranța de viață crescută a ajuns chiar la concluzia că cel mai bine este să beți cinci căni de ceai verde pe zi.

Din păcate, mulți dintre ei își ating limitele. Pentru că la fel de sănătos poate fi ceaiul verde, de multe ori pur și simplu nu este suficient timp, să prepari în mod regulat o ceașcă de ceai de mai multe ori pe zi. Mai ales care este adesea în deplasare, va avea probleme cu asta.

Ceaiul verde are și unul gust relativ amar, care se datorează substanțelor sale vegetale amare. Multora nu le place această aromă sau nu vor să o guste de mai multe ori pe zi.

Dacă tot nu doriți să vă lipsiți de ingredientele băuturii, puteți folosi extract de ceai verde. Acesta este ceaiul verde care foarte concentrat și foarte dozat i st și mai ales în Forma capsulei este luat.

Extractul de ceai verde are câteva Beneficii:

Ușor de luat, tot ce ai nevoie este capsulele și un pahar cu apă rece;
gust neutru, fara aroma de tarta;
Ușor de luat în mișcare, nu ai nevoie de apă caldă sau ceainic;
întotdeauna aceeași doză, Deci nu trebuie să vă faceți griji cu privire la orele de preparare a berii etc.

Dar trebuie să știți, de asemenea, că extractele au doze mari, de obicei într-un raport de aproximativ 1:20. 1 gram de extract de ceai verde este echivalent cu 20 de grame de ceai verde. Prin urmare Atenţie deoarece cu cantități foarte mari este posibilă și utilizarea unui Supradozaj ia ceaiuri verzi, care includ poate duce la insuficiență hepatică acută.

La dozarea extractului de ceai verde se aplică următoarele: Sunteți binevenit să mergeți sub doza maximă specificată de producător, dar nu trebuie să luați mai multe capsule decât cele recomandate.

Majoritatea producătorilor recomandă să ia capsule de ceai verde de două până la trei ori pe zi. Dacă sunteți pe un dietă este recomandabil să luați capsulele între mese. Acest lucru va reduce senzația de foame și va consuma doar câtă energie aveți nevoie.

Majoritatea capsulelor de ceai verde conțin o cantitate echitabilă de cofeină. Acest lucru poate fi, de asemenea, intenționat, mai ales dacă doriți să fiți atenți și motivați. Dar se poate întâmpla și ca cofeina să aibă un efect atât de stimulant încât să nu mai poți adormi seara. În acest caz, se recomandă reducerea dozei înainte de culcare sau evitarea ceaiului verde seara. Există, de asemenea, extract de ceai verde decofeinizat, care este recomandat în special dacă nu doriți cofeină.

În plus, atunci când se ia extract de ceai verde, trebuie să se asigure că efectele ingredientelor din plante nu sunt afectate. Lapte și zahăr în special pot inhiba EGCG. Prin urmare, poate fi recomandat să luați extract de ceai verde odată după ceai și zahăr.

Rămâne întrebarea, care extract de ceai verde ar trebui luat. Pentru a vă ajuta în acest sens, vă vom arăta ce să căutați atunci când cumpărați și vă vom prezenta cele mai bune 5 extracte de ceai verde.

Deci, la ce trebuie să te uiți atunci când cauți un extract bun de ceai verde? Acest lucru depinde și de ceea ce vă așteptați de la acesta:

Vrei să slăbești? Apoi ar trebui să alegeți un extract care are un conținut ridicat de EGCG.
Doriți să înlocuiți cafeaua cu extractul de ceai verde? Atunci ar trebui să căutați un efect deosebit de revigorant, cu un conținut ridicat de cofeină.
Nu le place cofeina? Apoi ar trebui să luați extract de ceai verde decofeinizat.
Ești vegan sau vegetarian? Apoi, acordați o atenție deosebită materialului capsulei, deoarece unele capsule sunt fabricate din gelatină.
Ai probleme digestive? Apoi, ar trebui să alegeți un extract care funcționează deosebit de bine pe stomac, intestine și mișcări intestinale.
Ai foarte puțin timp? Apoi luați capsule, care sunt în doză mare și trebuie luate doar o dată sau de două ori pe zi.
Nu le place gustul ceaiului verde? Apoi alegeți un extract care este insipid și inodor.

În plus, este întotdeauna important ca capsulele să fie ușor de înghițit. Pentru a avea o imagine de ansamblu la cumpărare, vă prezentăm acum cele mai bune 5 extracte de ceai verde:

1. Fructe din extract de ceai verde al Pământului

Extractul de ceai verde din Fructele Pământului este comparativ im segment de preț scăzut până la mediu stabilit. Un pachet conține 100 de capsule, fiecare cântărind aproximativ 180 de grame. Capsulele sunt Vegetarian și conțin aproximativ 55% EGCG. Producătorul recomandă, 2 capsule zilnic a lua.

Capsulele au una miros plăcut de ceai, dar care nu se extinde la gust. Când luați capsulele au un gust neutru si poate înghițit fără probleme voi. Au unul bun efect revigorant pe corp fără să fii prea stimulant, te simți revitalizat și mai apt dacă îl iei cu regularitate. În plus, un pachet este comparativ productiv și durează 50 de zile.

Negativ: A prospect separat ar putea oferi mai multe informații despre extractul de ceai verde.

pozitiv

negativ

miros plăcut și fără gust

ușor de luat

efect revigorant

un prospect detaliat ar putea oferi mai multe informații