Cele mai bune aplicații de fitness și fitness pentru începători ·
Postat de Adam Bisby pe 7 ianuarie 2021
Știi acele afișe motivaționale enervante la sală? Cei care au cuvinte precum „SUCCES” și „REALIZARE” scrise într-o fotografie de râs a unui tip care aleargă pe plajă la amurg. Acest tip de motivație kitsch este pe cale de ieșire datorită puterii motivaționale a aplicațiilor de antrenament.
Aceasta este o veste bună, dar iată un alt motiv pentru care funcționează aplicațiile de fitness și fitness: acestea facilitează monitorizarea și urmărirea obiectivelor de antrenament. Întrucât majoritatea dintre noi petrec acum mult mai mult timp acasă decât oricând, datorită COVID-19, aceste aplicații fac mai ușor pentru bărbați să se antreneze acasă pentru bărbați fără a face față riscurilor de îmbolnăvire.
Există atât de multe aplicații de antrenament de fitness gratuite (sau chiar ieftine), încât am crezut că vă vom economisi timp alegând cele 5 preferate:
1. Antrenament oficial Johnson & Johnson de 7 minute
Această aplicație primește note de top pentru a oferi antrenamente ușoare care pot fi făcute acasă (gândiți-vă la flotări, salturi de broască și salturi). Programele oferite variază ca durată și intensitate și vă vor menține motivat cu videoclipuri scurte și numărătoare inversă. Aplicația vă permite, de asemenea, să vă controlați propria muzică pentru a crea liste de redare care vă vor face să inimați mai mult.
2. Nike Training Club
Cu peste 100 de antrenamente concepute de formatori profesioniști de la Nike, această aplicație este o resursă extraordinară de videoclipuri cu instrucțiuni (și îndrăznesc să spun, un pic sexy) pentru a vă scoate de pe canapea. Începătorii pot stabili obiective specifice, cum ar fi consolidarea forței, tonusul muscular sau pierderea în greutate și pot folosi numeroasele tutoriale pentru a vă asigura că fiecare exercițiu se face corect și că se evită rănirea. Îți place competiția? Conectează-ți profilul cu prietenii tăi pentru a te motiva în continuare.