Cele mai bune aplicații pentru a urmări caloriile!
În timpul prânzului, colegii tăi îți sugerează să mergi să mănânci un burger. O mică abatere din când în când nu este foarte gravă, dar trebuie să o puteți evalua pentru a putea nu vă compromiteți dieta. Cel mai ușor pentru numărați caloriile alimentare pe care îl consumi este să descarci un urmăritor de calorii !
Da, dar pe care să o alegeți, există zeci dintre ele în magazinul dvs. Pentru a vă ajuta, am pregătit o selecție de Cele mai bune 5 aplicații ale momentului !
Nu este neapărat ușor să urmezi bine o dietă, pentru că este necesar respectă multe reguli care nu sunt întotdeauna ușor de pus în practică. De obicei, acestea sunt urmărite la începutul programului, dar le abandonăm repede din cauza lipsei de urmărire.
Din fericire, timpul nostru ne oferă multe instrumente care va putea depăși această lipsă de urmărire și vă va permite să aveți un urmărire personală în propriul ritm. Prin urmare, numărarea caloriilor din mesele dvs. va deveni jocul copiilor datorită aceste aplicații ușor de utilizat cine vă va da sfaturi și vă va permite să ajungeți la sfârșitul dietei fără să vă demotivați.
Iată selecția noastră de Cele mai bune 5 aplicații gratuite chiar acum, pentru a avea sprijinul de care aveți nevoie chiar în buzunar:
Recomandare mică, valorile nutriționale înregistrate în aceste aplicații pot conține uneori valori inexacte. Atenție ! Dacă vi se întâmplă acest lucru, aceste aplicații vă oferă întotdeauna opțiunea de a adăuga propriile alimente. Veți putea corecta datele creându-vă propriile dvs.:)
1. FatSecret
Gratuit - în franceză - disponibil pe Android, iOS și Windows phone.
Cu FatSecret, puteți urmărește-ți dieta tocmai datorită unei baze de date cu alimente preexistente și îmbogățită de utilizatori. Trebuie doar să tastați un nume de mâncare în bara de căutare pentru al adăuga la perioada de masă (mic dejun, prânz, cină și gustări) și să cunoașteți valorile nutritive precum și nutrienți macro asociați.
O altă opțiune vă permite, de asemenea, să scanați codurile de bare ale produselor dvs. pentru a le găsi în baza de date (dacă acestea sunt referențiate).
Interfața este foarte ușor de utilizat și ușor de utilizat. Tabelele și graficele vă vor permite să vizualizați cu ușurință unde vă aflați și vă vor permite să urmăriți ceea ce consumați în timpul zilei.