Cele mai bune briose paleo cu nuci de banană vreodată

cele

Un tratament special atunci când mănânci în dieta Paleo poate fi un lot de brioșe paleo sau prăjituri pentru săptămână. Îmi place gustul familiar și liniștitor al pâinii cu banane și cu această rețetă o transform în brioșe perfect umede și delicioase. Cu un lot, luați micul dejun pentru săptămână și sunteți bine să mergeți!

Informatii nutritionale:

  • Calorii 161 kcal
  • Carbohidrați 14,1 g
  • GRASIME 10,3 g
  • Zahar 5,6 g
  • PROTEINE 5,2 g

Ingrediente (12 brioșe):

  • 4 banane, piure cu o furculiță (cu cât este mai bine)
  • 4 ouă
  • 1/2 cană unt de migdale
  • 2 linguri de ulei de cocos, topit
  • 1 linguriță de vanilie
  • 1/2 cană de făină de cocos
  • 2 lingurite de scortisoara
  • 1/2 linguriță nucșoară
  • 1 linguriță praf de copt
  • 1 linguriță praf de copt
  • 1/4 linguriță sare

Manual:

Preîncălziți cuptorul la 180 ° C. Căptușiți o tigaie cu brioșe cu cupe. Într-un castron mare, adăugați bananele, ouăle, untul de migdale, uleiul de cocos și vanilia. Se amestecă cu un blender de mână pentru a combina.

Adăugați făină de cocos, scorțișoară, nucșoară, praf de copt, bicarbonat de sodiu și sare. Se amestecă în masa umedă și se perie peste părți cu o spatulă. Distribuiți aluatul uniform în formele de briose căptușite și umpleți-le cu aproximativ două treimi.

Coaceți timp de 20-25 de minute până când o scobitoare iese curată. Se servește cald sau se păstrează la frigider într-o pungă resigilabilă.

Lipiți imaginea de mai jos pe una dintre panourile dvs. Pinterest pentru a o avea alături când aveți nevoie de ea. Aceasta înseamnă că putem fi, de asemenea, promovați în continuare de Pinterest.