Cele mai bune ceaiuri de iarnă și ceaiuri din plante - Bunăstare pentru slăbire
Nu este nevoie să vă umpleți cu medicamente, savurând băutura fierbinte este unul dintre cele mai bune reflexe pentru a vă menține în formă toată iarna, cu condiția să alegeți ingredientele potrivite.
Pentru a vă stimula apărarea
Pentru a scăpa de viruși sau a opri apariția unei răceli, puteți conta pe ceai alb sau verde: bogat în antioxidanți epigallo-catehini (EGC), susține în mod natural celulele albe din sânge și corpul în lunile mai reci. În ceea ce privește planta, echinaceea și socul și-au demonstrat proprietățile imunostimulante, în special împotriva infecțiilor ORL (rinocer, bronșită). În cantități suficiente, socul poate chiar ajuta la reducerea simptomelor gripei dacă sunteți afectat. Florile sale subțiază și secrețiile bronșice pentru o mai bună expectorare. Nu ezitați să savurați cel puțin 2 până la 3 căni pe zi pentru a vă bucura de beneficiile de protecție, prevenire și dacă vă îmbolnăviți.
Rețeta casei: pentru o cană de 250 ml, abrupte 10 g de floare de soc uscată (sambucus nigra) în apă clocotită timp de 10 minute, acoperind. Trebuie adăugat suficient, astfel încât perfuzia să fie bine concentrată. Se filtrează și se bea fierbinte.
Totul gata: - Ceai alb Qi Cha Bio, Ceaiuri din pagodă (10,40 € pentru 18 pliculețe de ceai). Un ceai alb delicat îmbogățit cu tulsi, echinacee și flori de bătrân pentru a proteja împotriva germenilor.
- Infuzie organică de soc și echinacee, Pukka (3,90 € pentru 20 de plicuri). Această infuzie are un gust turtit foarte plăcut datorită socului și coacăzei negre.
Lucru în plus: o lingură de miere
Lăsați o lingură de miere de manuka din Noua Zeelandă cu proprietăți imunostimulatoare și antibacteriene unice să se topească în ceașcă (Humer IAA 10+ miere de manuka activă, 36,90 € pentru 250 g). Sau, mai accesibilă, miere de cimbru, care este, de asemenea, antiinfecțioasă și inhibă tuse. O infecție timpurie? De asemenea, puteți dilua 1 picătură de ulei esențial de ravintsara în miere (de până la 3 ori pe zi) pentru a spori răspunsul imun.
Pentru a te încălzi
În fața frigului, circulația și metabolismul trebuie reînviat cu condimente stimulante precum ghimbir, scorțișoară sau cuișoare: studiile au arătat că cresc temperatura corpului. Adăugarea unui pic de lapte oferă câteva calorii și carbohidrați în plus, deci energie.
Rețeta casei: puneți într-o cană mare 1 linguriță. linguriță de cimbru uscat, 2 ramuri ale unei stele de anason stelat, 2 cuișoare și 1 vârf de scorțișoară măcinată. Se toarnă apă clocotită peste ea, se lasă să se absoarbă 10 minute, acoperind-o, apoi se strecoară înainte de a bea.