Cele mai bune diete celebre care funcționează - dieta ketogenică Planul de mese KETO
Regina vieții sănătoase, Gwyneth Paltrow a dezvăluit că se detoxifiază „de două sau trei ori pe an timp de trei săptămâni la rând”. Curățenia ei la alegere? Programul Clean, o curățare de 21 de zile dezvoltată de cardiologul Alejandro Junger.
Programul elimină o mulțime de alimente, inclusiv gluten, lactate, ouă, zahăr, alcool și alți factori declanșatori de alergii și necesită să consumați două dintre mesele dvs. sub formă lichidă - gândiți-vă la suc, smoothie-uri sau supe - pe zi.
Paleo
Cea mai căutată dietă pe Google în 2013 și pentru un motiv întemeiat - este dieta din spatele unora dintre cele mai de invidiat corpuri de la Hollywood. Jessica Biel își atribuie silueta cu noua tendință a dietei „peșterii omului”, spunând: „să mănânci Paleo doar te apleacă și te slăbește și îți ia acel mic strat de grăsime și apă din corpul tău”.
Deci, ce este în meniu? Consumatorii de paleo aderă la o dietă strictă care elimină toate cerealele, lactatele și leguminoasele. „Gătesc mult acasă cu pește proaspăt sau carne slabă, precum pui și legume”, spune Biel.
22 de zile vegan
Provocarea vegană de 22 de zile a lui Beyoncè Knowles și Jay Z a declanșat o creștere media - datorită postărilor pe Instagram ale cântăreței superstarului - și rezultatele au vorbit de la sine atunci când duo-ul redus și-a arătat cadrele svelte la Grammy.
Programul face parte din 22 Days Nutrition Challenge de Marco Borges, disponibil pe site-ul companiei. „Este vorba despre sănătate și sănătate”, a spus antrenorul ei personal. „Vrea doar să se simtă bine. De atunci, cântăreața a reintegrat unele produse de origine animală în dieta ei, Borges împărtășind faptul că „se ține de o dietă în mare parte pe bază de plante, cu pește ici și colo. "
Curat și slab
Supermodelul Pierre de Lara s-a adresat antrenorului personal și nutriționistului James Duigan când a vrut să se formeze după nașterea primului ei fiu în mai. Rezultatele au fost atât de reușite încât uimitorul olandez a scris chiar și o prefață la cea mai recentă carte a sa.
Antrenorul australian - care este și omul din spatele corpurilor Elle Macpherson și Rosie Huntington-Whiteley - recomandă alimente proaspete, neprelucrate și este în esență o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați. Dieta începe cu un start de 14 zile de carne bogată în proteine, ouă și legume. După două săptămâni, fructele și cantitățile minime de produse lactate sunt reintegrate în dietă.
Atkins
Vă întrebați cum Kim Kardashian și-a pierdut atât de repede greutatea după naștere? Numind-o „cea mai mare provocare” din viața ei, Kim a pierdut aproximativ 25 de lire sterline în cele 11 luni dinaintea nunții sale. Consumați o dietă constând în principal din alimente bogate în proteine și bogate în grăsimi sănătoase, cum ar fi avocado și nuci, precum și ouă, fructe și legume proaspete și brânză, eliminând în același timp aportul de carbohidrați.