Cele mai bune pături ponderate, conform recenziilor online strălucitoare - insomnie - Aromance
- Soluții pentru tulburări de somn
Un somn bun este important pentru multe lucruri, inclusiv pentru un sistem imunitar sănătos, productivitate și bunăstarea dumneavoastră generală. Și dacă aveți probleme cu somnul pe tot parcursul nopții, ar putea fi din cauză că nu aveți pernele potrivite sau chiar aveți nevoie de o saltea nouă. Dar dacă tot nu poți să dormi sau să suferi de dureri cronice sau anxietate, o pătură ponderată ar putea fi un dar pentru a te ajuta să te odihnești mai ușor.
Păturile ponderate sunt exact cum arată: pături umplute cu margele de plastic sau sticlă pentru a reprezenta trei până la douăzeci de kilograme de greutate. Atunci când utilizați o pătură ponderată - cele mai bune pături ponderate reprezintă aproximativ 5-10% din greutatea corporală - greutatea suplimentară vă exercită presiune asupra corpului, simulând o presiune practică care vă poate ajuta la calmarea sistemului nervos.
Peter Garritano/Gravity Blankets
Folosite pentru prima dată în 1999 ca dispozitive terapeutice pentru a ajuta adulții cu probleme acute de sănătate mintală, păturile ponderate au explodat recent în popularitate odată cu lansarea unor mărci contemporane precum Gravity Blanket. Și în timp ce persoanele cu afecțiuni cronice mai grave ar trebui să se consulte cu medicul înainte de a utiliza o pătură ponderată, în conformitate cu o serie de studii, persoanele cu anxietate, insomnie, autism, ADHD și dureri cronice în special ar putea beneficia de utilizarea unei pături ponderate.
Așadar, dacă suferiți de anxietate, puteți folosi calmarea stresului dacă este necesar sau căutați doar un somn mai bun, încercarea unei pături ponderate ar putea fi un loc bun pentru a începe. Nu este o surpriză faptul că există atât de multe opțiuni din care să alegi, dar am parcurs o mulțime de recenzii online pentru a găsi cele pe care oamenii le iubesc cel mai mult. Mai jos, consultați câteva dintre cele mai bune pături ponderate de pe piață astăzi, astfel încât să o puteți alege pe cea potrivită pentru dvs.
Cea mai bună acoperire globală ponderată
Pătură gravitațională
- dimensiuni: 72 "x 48" (15 lbs)
- Opțiuni de greutate: 15 lire sterline, 20 lire sterline, 25 lire sterline, 35 lire sterline
Cu câțiva ani în urmă, păturile Gravity au contribuit la reaprinderea fascinației tuturor cu pături ponderate. Încă clasată ca cea mai bună pătură ponderată, vă puteți alege pătura gravitațională din patru opțiuni diferite de greutate pentru paturi single și queen/king. Gravity Blankets folosește o metodă de "simulare a presiunii tactile profunde", iar cea mai bine vândută Gravity Blanket prezintă mărgele de sticlă într-o piesă interioară ponderată realizată cu cusături de grătar pentru a asigura mărgelele să rămână la locul lor. Puteți alege husa de plapumă micro-pluș lavabilă în mașină, de culoare gri, bleumarin sau alb. În studiile asupra păturilor Gravity, 72% dintre utilizatori au raportat un somn îmbunătățit, 76% au raportat că au adormit mai repede și 78% dintre utilizatorii care au încercat alte produse de somn au spus că preferă pătura Gravity.
Deși prețul este mai mare, recenzenții sunt încântați de acoperirea ponderată, 75% acordându-i un rating de cinci stele. Un recenzor strălucitor scrie: „Iubiți această pătură! Am dormit mult mai bine de când l-am primit și nu voi merge nicăieri fără el. Și un recenzent fericit surprins scrie: „Nu credeam că aș vrea la fel de mult ca și mine. Este o acoperire excelentă. Pregătește-te pentru somnul cel mai bun! Cu toate acestea, cel mai mare dezavantaj al acestei pături este că greutatea minimă pe care o puteți cumpăra este de 15 kilograme. În timp ce păturile Gravity recomandă ca pătura dvs. să fie de 10% din greutatea corporală și sugerează că 15 kilograme este bine pentru persoanele de peste 100 de kilograme, dacă cântăriți mai puțin de 110 kilograme, greutatea de 15 kilograme ar putea fi puțin copleșitoare.
O acoperire bugetară mai bună
Pătură ponderată YnM
- dimensiuni: 48 "x 72" (15 lbs)
- Opțiuni de greutate: 5 lire sterline, 7 lire sterline, 10 lire sterline, 12 lire sterline, 15 lire sterline, 17 lire sterline, 20 lire sterline, 25 lire sterline, 30 lire sterline
Cu peste 16.000 de recenzii de cinci stele, pătura ponderată YnM oferă o gamă largă de opțiuni de greutate, culoare și model la prețuri accesibile. Aceste pături ponderate utilizează un design cu șapte straturi realizat din mărgele de sticlă și 100% bumbac certificat Okeo-Tex®. Păturile YnM Bamboo au un control bun al temperaturii, deși greutatea suplimentară vă poate face să vă încălziți, astfel încât compania recomandă să dormiți cu aparatul de aer condiționat pornit dacă aveți tendința să vă încălziți. Cel mai bine este să spălați această pătură manual, dar dacă spălați pătura în mașina de spălat, asigurați-vă că nu o faceți frecvent.
Un recenzor de cinci stele care nu dormise toată noaptea de șase ani înainte de a cumpăra această pătură a scris că este „o soluție instantanee” pentru anxietate, insomnie și sindromul picioarelor neliniștite. Un alt recenzor care a dormit la cald a scris: „Am un somn fierbinte, așa că eram îngrijorat că mă va fierbe. Nu este cazul! În loc să mă trezesc la fiecare 2-3 ore, dorm 6-7 fără pauză. Trimis din cer! "