Cele mai bune podcast-uri pentru meditatie - Elle
Reduceți anxietatea, îmbunătățiți calitatea somnului, găsiți liniștea interioară ... Meditația are multe beneficii. Descoperiți selecția noastră cu cele mai bune podcast-uri pentru meditație.
Un loc liniștit, un smartphone și căști, asta crede mulți oameni că este secretul fericirii. De câțiva ani, podcast-urile dedicate meditației au avut un real succes. Un fenomen american care a reușit să seducă Franța. Trebuie spus că aceste înregistrări audio au multe avantaje. Foarte des gratuite, pot fi consumate acolo unde doriți, atunci când doriți la cerere sau prin abonament. Și în această perioadă fără precedent în care contextul social poate fi o sursă de anxietate, podcasturile de meditație sunt adevărați aliați.
Meditația ei
Terenul ? Disponibile pe Apple Podcasts, Spotify și Soundcloud, aceste sesiuni de meditație îndrumate de Jonathan Lehmann, antrenorul de succes la originea metodei „Trucurile fericirii”, abordează temerile noastre, fotografiile noastre de stres, dar și dependențele noastre cu un podcast dedicat fumatului încetarea sau durerea noastră emoțională.
Puteri ascunse
Terenul ? Un podcast lipsit de restricții, binevoitor, care ne face conștienți de importanța pentru corp și pentru mintea meditației. Noellie, profesoară de yoga, pe parcursul episoadelor împărtășește experiențele ei, lecțiile ei și ne îndrumă pentru a ne ajuta să ne dezvăluim puterea interioară. Interviu, meditații ghidate, yoga și spiritualitate, acest podcast este micul ghid spiritual pe care l-am așteptat. Disponibil pe Apple Podcasts și Spotify.