Cele mai bune rețete vegetariene pentru copii - Citizenkid
Doriți să mâncați o masă fără carne sau să vă schimbați complet dieta? Aveți nevoie de idei pentru cine de familie? CitizenKid a găsit câteva rețete vegetariene grozave pentru copii.
Cele mai bune rețete vegetariene pentru copii
Lasagna vegana
Torturi vegetale
Gratini de dovlecei
Mușcătură de ciupercă
Cartofi prajiti de legume
Burger vegetarian
Blinis de anghinare din Ierusalim cu castane și nuci
Quinoa mexicană
Chifteluțe de roșii
Pastele de dovleac
Rețete vegetariene pentru copii
Lasagna, gratini. Nu lipsesc rețetele pentru a mânca legume bune !
Și pentru a face copiii să saliveze, nimic ca ideile originale, cum ar fi cartofii prăjiți sau chiftelele.
Iată o prezentare de diapozitive care listează cele mai bune rețete pentru a fi făcute de sau pentru copii. La sobele tale !
Articol creat de Charlotte Loisy pe 9 ianuarie 2017
Nu este nevoie de carne tocată pentru a mânca lasagna bună! Dovada cu această rețetă vegană găsită pe site-ul Bio à la Une.
Ingrediente:
- 2 sticle de piure de roșii organice
- 800g rosii cubulete
- ierburi din Provence
- sirop de mere
- 400 g de tofu aromat cu roșii
- 500 g farfurii de lasagna vegane (fără lapte sau unt)
- 200 ml crema de soia
- drojdie de bere
Pentru preparare, trebuie mai întâi să tăiați ceapa și usturoiul în cubulețe mici, să le amestecați cu piureul de roșii, roșiile, să adăugați sare, piper și o linguriță de harissa precum și ierburi din Provence, chimen și sirop.
După amestecare, trebuie să sfărâmați tofu-ul și să-l turnați cu restul de sos. Trebuie să-l întinzi într-un vas mare, să adaugi sosul de soia și să aranjezi farfuriile pe rând. Gătitul durează aproximativ 30 de minute.
Cartofi, morcovi, dovlecei, roșii. Clătitele de legume sunt disponibile la nesfârșit și sunt foarte populare pentru copii! Blogul „Au vert avec Lili” oferă o rețetă vegană cu vinete și hrișcă.